Už to nedokážeš zvládnuť sama? 10 znakov, že by si mala navštíviť psychológa
LifeV živote je veľa situácií, kvôli ktorým stále pociťujeme stres, nervozitu alebo sme kvôli ním úplne mentálne rozhodení. Ale pokiaľ cítiš, že niektoré veci alebo myšlienky už nedokážeš kontrolovať a zvládať sama, mala by si skúsiť navštíviť psychológa.
Ak sa nájdeš v nejakom z týchto 10 príznakov, tak by si to mala urobiť čím skôr.
Mávaš rýchle a nečakané zmeny nálady
Raz je všetko super a raz je všetko zle. Každá občas mávame takéto zmeny nálad, je to normálne. Ale keď sa ti to stáva x-krát za deň, tak návšteva psychológa v tomto prípade je nevyhnutná. Pomôže ti prísť na to, prečo sa to deje a poradí, ako z toho von.
Spochybňuješ svoju existenciu
Pokiaľ máš myšlienky “načo ja vôbec existujem?”, “radšej by som tu nebola” alebo samu seba úprimne neznášaš a rôznymi spôsobmi si naschvál ubližuješ, tak by si mala čo najskôr vyhľadať pomoc psychológa.
Prežívaš veľké zmeny v tvojom živote
Môže to byť nová práca, ťažký rozchod alebo sťahovanie sa do nového mesta alebo krajiny. Vždy je ťažké začínať niečo nové a vďaka psychológovi to zvládneš oveľa lepšie a rýchlejšie.
Si stále unavená
Únava je tvoja najlepšia kamoška a je s tebou vždy a stále. Aj keď sa práve zobudíš, aj počas dňa, aj keď ideš večer do postele. V niektorých prípadoch to môže byť príznakom depresii alebo iných mentálnych problémov, takže netreba ignorovať tento stav.
Nevieš kontrolovať svoj hnev a prejavy agresivity
Všetci sa občas hneváme, niekto viac a niekto menej, je to v poriadku a je to ľudské. Ale pokiaľ ťa dokáže rozhodiť alebo vytočiť akákoľvek maličkosť a dokonca vyvoláva v tebe aj pocit agresivity – je to veľký dôvod sa obrátiť za pomocou.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.