V živote je veľa situácií, kvôli ktorým stále pociťujeme stres, nervozitu alebo sme kvôli ním úplne mentálne rozhodení. Ale pokiaľ cítiš, že niektoré veci alebo myšlienky už nedokážeš kontrolovať a zvládať sama, mala by si skúsiť navštíviť psychológa.
Ak sa nájdeš v nejakom z týchto 10 príznakov, tak by si to mala urobiť čím skôr.
Mávaš rýchle a nečakané zmeny nálady
Raz je všetko super a raz je všetko zle. Každá občas mávame takéto zmeny nálad, je to normálne. Ale keď sa ti to stáva x-krát za deň, tak návšteva psychológa v tomto prípade je nevyhnutná. Pomôže ti prísť na to, prečo sa to deje a poradí, ako z toho von.
Spochybňuješ svoju existenciu
Pokiaľ máš myšlienky “načo ja vôbec existujem?”, “radšej by som tu nebola” alebo samu seba úprimne neznášaš a rôznymi spôsobmi si naschvál ubližuješ, tak by si mala čo najskôr vyhľadať pomoc psychológa.
Prežívaš veľké zmeny v tvojom živote
Môže to byť nová práca, ťažký rozchod alebo sťahovanie sa do nového mesta alebo krajiny. Vždy je ťažké začínať niečo nové a vďaka psychológovi to zvládneš oveľa lepšie a rýchlejšie.
Si stále unavená
Únava je tvoja najlepšia kamoška a je s tebou vždy a stále. Aj keď sa práve zobudíš, aj počas dňa, aj keď ideš večer do postele. V niektorých prípadoch to môže byť príznakom depresii alebo iných mentálnych problémov, takže netreba ignorovať tento stav.
Nevieš kontrolovať svoj hnev a prejavy agresivity
Všetci sa občas hneváme, niekto viac a niekto menej, je to v poriadku a je to ľudské. Ale pokiaľ ťa dokáže rozhodiť alebo vytočiť akákoľvek maličkosť a dokonca vyvoláva v tebe aj pocit agresivity – je to veľký dôvod sa obrátiť za pomocou.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
