Týchto 5 vecí ti škodí viac, než si myslíš: Na prvý bod si daj obzvlášť pozor
Life
Fajčenie skutočne škodí zdraviu a má množstvo zlých účinkov. Existuje však oveľa viac zlých vecí, ktoré škodia nášmu telu rovnako, ako napríklad také fajčenie. Toto je 5 vecí, ktoré by si nemala robiť.
Spávaš menej ako 6 hodín
Spánok nie je dôležitý len pre vývin, ale aj pre celé fungovanie nášho organizmu. Ak pravidelne spávaš menej ako 6 hodín, odzrkadlí sa to aj na tvojom výzore, čo znamená, že budeš mať skôr vrásky či kruhy po očami. Okrem iného sa s nedostatkom spánku spája aj nervozita, infarkt či cukrovka.
Konzumuješ len fast food
V mladosti si to človek až tak neuvedomuje, avšak ak pravidelne jedávaš v rýchlom občerstvení, škodí ti to ešte viac, ako si myslíš. Aj napriek tomu, že niektoré takéto jedlá chutia úžasne, mala by si do svojho jedálnička zaradiť aj zdravšie varianty.
Každý víkend popíjaš alkohol
Raz za čas má každá z nás chuť na odreagovanie alebo oslavu, kde sa popíja alkohol. Pravidelne pitie „tvrdého“ spôsobuje oveľa horšie veci, ako si myslíš. V našom článku TU sa dočítaš o 7 dôvodoch, prečo by si mala obmedziť alkohol.
Vystavuješ sa stresovým situáciám
Stres je v súčasnej dobe na dennom poriadku, avšak mala by si si dávať pozor. Spája sa s ním aj to, že máš vyhádzanú pleť alebo ti postupom času začnú vypadávať vlasy. Skús sa preto menej stresovať a uvedom si, že život je príliš krátky na to, aby si bola každý deň v strese.
Myslíš len na ostatných, no zabúdaš na seba
Pamätaj, byť dobrým človek je krásne a dôležité, avšak musíš myslieť v prvom rade na seba. Staraj sa o seba, svoje duševné zdravie a nebuď na seba prísna. Najprv musíš pomôcť sebe samej a až potom zachraňovať ostatných.
Plnohodnotný život sa dá žiť aj bez týchto rád, avšak ak si ich vezmeš k srdcu, bude oveľa krajší. Najdôležitejšie je to, aby si sa ty sama cítila dobre a šírila okolo seba lásku a radosť, to ostatné príde samo.
