Nenos mokré a obtiahnuté oblečenie
Ak nosíš príliš obtiahnuté nohavičky, ktoré nepohlcujú vlhkosť, podporuješ tým vznik kvasiniek či baktérií. Rovnako nie je dobré mať na sebe mokré plavky alebo oblečenie po športovaní. Čo najskôr sa snaž prezliecť do suchého.
Dbaj na zdravý životný štýl
Zdravá strava a cvičenie môžu pomôcť udržiavať hormonálnu rovnováhu a imunitu. Vyhni sa stresu a nezdravým návykom, ako je fajčenie a nadmerné pitie alkoholu. Snaž sa jesť veľa zeleniny a ovocia, ktoré sú plné vitamínov. Rovnako prospešné sú aj probiotiká.
Vyskúšaj produkty na svoj problém
Ak cítiš podráždenie alebo nepríjemné pocity, skús si oblasť jemne umyť studenou vodou. Na intímne problémy nájdeš rôzne produkty aj v lekárňach, no je dôležité rozlíšiť, čo presne ťa trápi. Určite neskúšaj žiadne babské triky, ktoré nájdeš na internete, ale poraď sa s lekárničkou. Najčastejšie sa používajú rôzne čípky, ktoré si na noc vložíš dovnútra.
Vyhľadaj odbornú pomoc
Keď ti nič z vyššie uvedeného nepomôže, je najvyšší čas navštíviť gynekológa. Neboj a nehanbi sa hovoriť o svojich problémoch, od toho tu predsa ten doktor je. Je možné, že tvoje problémy budú vážnejšie a čím viac budeš odďaľovať ich liečbu, tým viac si môžeš uškodiť.
Ak by si chcela viac tipov na to, ako predchádzať intímnym problémom, prečítaj si náš starší článok. Daj navždy zbohom zápalom a užívaj si pohodlie.
