Utrácanie peňazí
Expertky na utrácanie peňazí, zbystrite pozornosť. Nie všetky veci, ktoré si nakúpiš aj potrebuješ. Koľkokrát si už vyhodila veci, ktoré si ani raz nepoužila? Namiesto prikladania debetnej karty k platobným terminálom si peniaze odlož do pokladničky či na sporiaci účet. Z týchto peňazí raz budeš môcť vyraziť napríklad na vysnívanú dovolenku.
Netflix
Keď domov prichádzaš unavená, prvé čo ti napadne je urobiť si pukance, zapnúť Netflix a vyložiť si nohy na pohovku. Dúfala si, že ti to po ôsmich hodinách v práci dodá energiu? Si na omyle.
Skús z dennej rutiny vynechať Netflix a vrhnúť sa na polhodinku meditácie, jogy či cvičenia. Návyk v podobe pohybu a športu z teba urobí kráľovnú nabitú pozitívnou energiou.
Prejedanie sa z nudy
Neustála chuť na niečo lahodné ťa môže stáť nielen kilá navyše, ale aj pokles dobrej nálady. Má na teba nejaký vplyv, ak stále niečo chrúmeš? A ako si odpustiť drobné odmeny počas dňa?
Myšlienky na nezdravé pochúťky ako sú čokoláda alebo zemiakové lupienky, niekedy ťažko odohnať. Nie je na tom síce nič zlé, ak tieto myšlienky priletia raz za čas.
Čo robiť v tejto situácii?
Prejedanie sa vôbec nie je zdravé, a práve preto by si na to mala vopred myslieť. Skús sa nejako zamestnať, napríklad meditáciou. Ak ťa aj potom stále premáha chuť na niečo sladké, dopraj si to. Kľúčom však je po meditácii odohnať impulz na rôzne dobroty.
Robíš tieto nezdravé veci aj ty? Niekomu vyhovujú, no ak cítiš, že potrebuješ zmenu, toto je znamenie pre teba. Skús tipy do svojho života zaradiť postupne a neskôr sama zistíš, že ti tieto nezdravé návyky akosi vôbec nechýbajú.
