Ak sa rozhodneš cvičiť, motiváciu si môžeš zvyšovať hneď viacerými spôsobmi. Nejde len o snahu prekonávať svoje limity alebo plnenie zadaní od trénera. Pomôcť ti môže napríklad aj táto fitness vychytávka, o ktorej sme písali v našom predošlom článku. Pri chudnutí je naozaj účinná a má hneď niekoľko výhod.
Okrem toho tu je ešte jedna veľmi dôležitá vec, a tou je hudba. Určite si vždy v každom fitku počula pustenú hudbu, ktorá je zámerne vyberaná podľa toho, aby ťa dokázala viac nakopnúť. Žiadne pomalé slaďáky, ale energické melódie, pri ktorých nemôžeš jednoducho ostať sedieť.
Ak sa ti nepáči výber toho, čo je pustené vo fitness centre, prípadne cvičíš doma alebo chodievaš behať, určite by si mala mať po ruke nejaký zoznam skladieb a kvalitné slúchadlá.
Aby si nemusela po jednom hľadať a vyberať pesničky, ktoré si pustíš, využi vytvorené playlisty zo Spotify. Ich autormi sú ľudia, ktorí ich majú odskúšané a vedia, že im dokonale fungujú. Vybrali sme pre teba tie najlepšie, ktoré sa naozaj oplatí vypočuť. Nemusíš ich počúvať len pri cvičení, ale napríklad aj pri upratovaní alebo keď si budeš chcieť zdvihnúť náladu. Veríme, že sa ti budú páčiť.
Ktorá skladba ti pri cvičení nesmie chýbať?
