Pexels/Juçanã Girardi Maximiliano, Unsplash/MARK ADRIANE
Odporúčame ti vyskúšať HIIT aj Tabatu, aby si sama zistila, čo ti bude viac vyhovovať. Dôležité je, že sa budeš hýbať. Máme pre teba viac inšpirácií, ako tieto cvičenia môžu vyzerať.
Tip na Tabata cvičenie
Tip na HIIT cvičenie
Zdroj: Bustle & Live Strong
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Miluješ šport, no nevieš, čo si zobrať do fitka? 8 vecí, ktoré maj vždy so sebou
Chystáš sa do fitness centra, pretože miluješ šport, no nevieš, čo si tam všetko zobrať? ...
Fitness
Ako na príťažlivé krivky? 3 tipy, vďaka ktorým dosiahneš krásnu ženskú postavu
Ploché brucho, guľatý zadok a chudé, ale zároveň trochu svalnaté nohy a ruky – presne ...
Fitness
Staň sa kráľovnou spálne: Tieto jednoduché cviky z teba spravia bohyňu ohybnosti
Či už sa cvičeniu a športu venuješ pravidelne alebo ťa to chytí iba občas, musíš ...
Fitness
Je cvičenie efektívnejšie ráno alebo večer? Zisti, kedy spáliš najviac kalórií
Cvičenie je základom zdravého životného štýlu. Otázka, kedy je najlepší čas na pohyb, vyvoláva dlhodobé ...
