Pre ďalší tréning si priprav opäť podložku, fit loptu, jednoručku a samozrejme chuť do cvičenia.
Top cviky pre štíhly pás
V tomto videu získaš naozaj prehľad o tých najefektívnejších cvikoch pre dosiahnutie úzkeho a štíhleho pásu. Môžeš si nimi pokojne spestriť aj iný tréningový plán
Ďalšou z možností je precvičovať brušné partie prostredníctvom Pilatesovej metódy.
Cviky na ploché brucho a štíhly pás
Touto formou cvičenia sa naučiť zároveň spoznávať svoje telo a získaš spätnú kontrolu i nad svojimi svalmi. Časom zistíš, že aj vykonávanie každodenných aktivít bude omnoho jednoduchšie ako kedykoľvek inokedy.
Nasledujúce cvičenie ti dá o čosi viac zabrať, avšak nezabúdaj na svoj cieľ.
Perfektné bruško a pás
Perfektné bruško a úzky pás bez vlastného pričinenia nepôjde, ale to už vieš aj sama. Dopraj si preto tento tréning, ktorým posilníš nielen brušné svaly, ale i boky.
Ak rada skáčeš cez švihadlo, skús si zacvičiť aj tieto cviky, ktoré s tvojou postavou spravia skutočné zázraky.
