S letným a horúcim počasím sa už pomaličky lúčime. Vonku cítiť chladnejší vánok a príroda sa zafarbuje do oranžovožltých farieb. Mnoho z nás má chuť zabaliť sa doma do deky a vychutnávať si čaj. Lenže, počas dňa potrebujeme aj nejakú aktivitu, aby si nenadávala, že si už prišla o svoju letnú formu. Skús teda športy ideálne na jeseň.
Kým v lete sme si užívali oddych pri bazéne a plávanie bolo skvelým cvičením alebo sme využívali klimatizované fitká, v tomto čase je ideálne doslova vybehnúť von.
Tanečné kurzy
Začnime však s verziou, že ti počasie nedovolí ísť von. Práve na jeseň začína škola nie len klasická, ale častokrát aj tá tanečná. Rôzne kurzy otvárajú svoje brány a to je ideálna voľba pre tých, ktorí sa radšej hýbu vo vnútri a navyše, nemučia sa žiadnymi strojmi. Len dobrá hudba a tanec, ktorý ťa bude baviť. Navyše sa aj niečo naučíš.
Bicyklovanie
Cyklistika je typický vonkajší šport, ale tak, ako mnoho iných, ideálne sa jej v lete dá venovať skôr skoro ráno alebo večer, inak je na to príliš horúco. Teraz je však počasie ideálne a ak sa vyberieš niekam do prírody, čakajú ťa nádherné pohľady na sfarbené lístia. Nie len, že si dáš do tela, ale ešte si aj tvoja psychika oddýchne.
Beh
Sťažovala si sa na to, že je na beh príliš veľké teplo? Okej, doteraz sme brali, že to občas mohlo byť na slnku o život, no aktuálne je vonku tak príjemne, že ani lepšie nemôže byť. Ľahký vánok ťa bude štekliť a beh sa ti nebude zdať takým umučením.
Kolieskové korčule
Tak, ako s behom či bicyklovaním, je to aj s kolieskovými korčuľami. Kým ešte nie sú cesty a chodníky zasnežené, využi voľný čas práve na tento druh pohybu. Do uší si pusti obľúbenú hudbu a ani nebudeš tušiť ako rýchlo spravíš hneď niekoľko kilometrov.
Dlhé prechádzky
Ak ti predošlé športy ideálne na jeseň nič nehovoria, potom sa aspoň musíš premôcť a ísť na dlhú prechádzku. Stačí taká hodinka denne na to, aby si sa cítila stále fit. Kým sa z babieho leta nestane škaredé jesenné počasie, uži si chvíle na čerstvom vzduchu.
