Sny pre nás niekedy dokážu byť záhadou. Niektoré sa ti čosi podvedome snažia naznačiť, iné ťa vystrašia. A určite si počula o tom, že sa niekomu dokonca pravidelne stáva, že rozpráva či kričí zo sna. Aj námesačnosť vie byť celkom nebezpečná.
Sny dokážu aj ublížiť
Mgr. Ľubica Mesarošová, psychologička z online poradne MOJRA.sk nám prezradila, čo sa môže diať v našom tele počas námesačnosti, rozprávania či kričania zo sna. Nasledujúce riadky možno dokážu odhaliť dôvod tvojich problémov.
„V úvode by som rozlíšila námesačnosť ako poruchu, od príležitostného rozprávania zo sna. Obe veci si spiaci pravdepodobne ráno nepamätá, ale tieto dva fenomény sa môžu objavovať v rozdielnych fázach spánku. Zatiaľ čo sny sa objavujú v REM fáze, námesačnosť sa objavuje v Non-REM fáze,“ začala odborníčka.
„Oproti rozprávaniu zo sna, ktoré je praktický neškodné, námesačnosť spojená so vstávaním a vykonávaním rôznych činností už prináša riziko zranenia. Spiaci je schopný vykonávať aj pomerne zložité činnosti, ako je príprava jedla, osobná hygiena, upratovanie či napísanie SMS správy. Na otázky obvykle odpovie, ale nezmyselne, zmätene,“ dodala Mgr. Ľubica Mesarošová.
Pritom v oboch prípadoch ide o narušený mechanizmus riadenia spánku a bdenia.
