Panický atak má obrovskú silu: 7 symptómov, ktoré ti ho pomôžu včas odhaliť

Tlaky, v ktorých žiješ, sú veľmi ťažké na psychiku. Neustále nad niečím premýšľaš, snažíš sa robiť všetko dokonale, stíhať prácu, ktorá pred tebou stojí. Vďaka tomu sa dostávaš do životnej fázy, v ktorej sa cítiš úplne bezradná a napokon ťa dobehne vlastná hlava. Panický atak je v dnešnej dobe čoraz viac „populárny“. To, či si ho už niekedy zažila, zistíš podľa určitých symptómov, ktoré ti opíšeme.

Ak sa ti už viackrát stalo, že si sa v určitých situáciách nevedela poriadne nadýchnuť, zovrelo ti hrudník a hlava ti lietala medzi tými najhoršími myšlienkami, je viac než pravdepodobné, že si zažila panický atak. Možno si o tom ani netušila a doteraz tento pojem nepoznala, ale prejavuje sa 7 symptómami.

zdroj: Pexels/Engin Akyurt

Pokiaľ sa v nich nájdeš, je dobré, aby si sa o tom s niekým porozprávala. Prekonávať sama niečo podobné je veľmi náročné. Nie každej sa to dokonca podarí. Panický atak je odporný stav, ktorý ti akoby ničí hlavu. Keď budeš cítiť, že na teba prichádza, skús rýchlo zavolať mame, kamoške, susede. Hocikomu, kto ti pomôže, aby odznel v poriadku.

Panický atak si vyberá aj rôzne miesta, na ktorých prichádza. Tu sú tie najčastejšie:

• v škole,
• v posteli, pred spaním,
• v aute,
• v reštaurácii.

Symptómy, ktoré ti prezradia, či na teba prichádza panický atak

Zmätenosť

Odrazu začneš mať pocit, že nevieš kde si, čo robíš a ani prečo sa to tak deje. Budeš cítiť úplnú zmätenosť tvojich pocitov a nálad. Ocitneš sa stratená vo vlastnej hlave.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.