Oblasť života, ktorú by si mala zmeniť, odhalí tento kvíz

Cítiš, že je čas na zmenu, ale nie si si istá, kde začať? Tento kvíz ti pomôže zistiť, ktorá oblasť tvojho života by mohla potrebovať trochu viac pozornosti a lásky.

Odpovedz úprimne na týchto 10 otázok a zisti, ktorá oblasť tvojho života potrebuje zmenu. Čo by si chcela zlepšiť?

Ako sa staráš o svoje mentálne zdravie?

Mám osvedčené techniky a pravidelne ich praktizujem

Mám problém nájsť čas a spôsoby, ako sa o seba postarať

Snažím sa, ale nie vždy to ide podľa plánu

Ako často tráviš čas so svojimi blízkymi (rodina, priatelia)?

Pravidelne a cítim sa s nimi šťastne

Veľmi zriedka, často som príliš zaneprázdnená

Občas, ale chcela by som častejšie

Ako by si opísala svoje pracovné prostredie a kariéru?

Stresujúce a vyčerpávajúce

Stabilné, ale niekedy monotónne

Vzrušujúce a napĺňajúce

Ako často sa venuješ svojim koníčkom alebo záujmom?

Mám problém nájsť si čas na koníčky alebo na to, čo ma baví

Pravidelne, je to neoddeliteľná súčasť môjho života

Len keď nájdem čas, nie je to často

Aký je tvoj vzťah k fyzickej aktivite?

Sem-tam, keď mám čas

Skôr vyhýbajúci sa a náročný

Pravidelný a energizujúci

Ako často si dopraješ čas pre seba?

Len občas, je to skôr výnimka

Takmer nikdy, som stále zaneprázdnená

Takmer každý deň

Ako sa cítiš, keď ráno vstávaš?

Plná energie a nadšenia pre nový deň

Často unavená a bez motivácie

Vyvážene, ale trochu rutinne

Ako by si opísala svoj vzťah k stravovaniu a výžive?

Občas zdravý, ale často podlieham pokušeniam

Vyvážený a zdravý, venujem pozornosť tomu, čo jem

Nevenujem príliš pozornosť tomu, čo jem, stravujem sa náhodne

Aký je tvoj vzťah k učeniu a osobnému rozvoju?

Učenie a rozvoj nie sú momentálne súčasťou môjho života

Neustále sa učím a rastiem, je to pre mňa dôležité

Zriedka nachádzam príležitosti alebo čas na učenie a rast

Aký je tvoj vzťah k financiám a peniazom?

Snažím sa spravovať svoje financie, ale občas to býva náročné

Mám pevný finančný plán a cítim sa v tejto oblasti pohodlne

Financie sú pre mňa stresujúca téma a neviem, kde začať

Odpovedz na týchto 10 otázok a zisti, ktorú oblasť života by si mala zlepšiť

ZAMERANIE NA OSOBNÝ RAST

Si plná energie a motivácie, čo je skvelý základ pre ďalší rast. Zváž zameranie sa na osobné projekty alebo rozvoj nových zručností, ktoré ťa posunú ešte ďalej. Skús si stanoviť nové výzvy, napríklad naučiť sa nový jazyk, zapojiť sa do dobrovoľníckych aktivít, alebo začať viesť malú skupinu na podporu vzájomného rastu.

ZAMERANIE NA ZMENU RUTINY

Máš stabilný život, ale občas ti chýba iskra. Je čas pridať trochu vzrušenia a spontánnosti. Vyskúšaj nové aktivity, ktoré si nikdy predtým neskúšala, napríklad horolezectvo, potápanie, alebo vstup do klubu či kurzu, ktorý ťa láka. Experimentuj s novými štýlmi alebo hobby, ktoré ti prinesú novú energiu.

ZAMERANIE NA SEBALÁSKU

Zdá sa, že tvoj život je plný záväzkov a stresu, a možno na seba zabúdaš. Je čas na zmenu, ktorá ti prinesie viac pokoja a šťastia. Začni praktizovať mindfulness alebo meditáciu, dopraj si pravidelné masáže alebo relaxačné procedúry. Venuj čas koníčkom, ktoré ťa uvoľňujú, a nauč sa hovoriť "nie" veciam, ktoré ti neprospievajú.

Možno práve nemáš chuť meniť nič, pretože sa necítiš vo svojej koži. Možno máš toho príliš a nedokážeš sa odpútať od starostí. V takom prípade ti poradíme, ako bojovať s frustráciou a tak zlepšiť svoj život.