My, ženy, sme schopné robiť naozaj bláznivé veci. Najmä ak máme v hlave jeden cieľ – vyzerať lepšie. Ak si už niekedy chcela zhodiť nejaké tie kilá navyše (a čo najrýchlejšie), potom si možno skúšala všelijaké tipy a rady, o ktorých si počula. Až časom ti došlo, aké chyby pri chudnutí si robila.
Babské rady, ktoré sú postavené na hlavu, no aj tak im dávame šancu. Diéty, pri ktorých doslova hladujeme alebo bezhlavé cvičenia, po ktorých sme skôr boľavé. Čo najšialenejšie, najsmiešnejšie či najhlúpejšie si skúsila? To sme sa opýtali niekoľkých žien, ktoré na vlastnej koži zistili, čo naozaj nefunguje. Pouč sa od nich!
Tieto chyby pri chudnutí si možno urobila tiež
„Na Nový rok sme si s kamoškou povedali, že schudneme, takže sme začali spoločne behať a stravovať sa podľa nášho vymysleného plánu. Ten vyzeral asi tak raňajky – jogurt, desiata – jablko, obed – kuracie prso a brokolica, večera – neochutený mix zeleniny. Tie veci neboli zlé, ale v takom množstve a stále to isté dookola, to bola katastrofa. Po pár týždňoch som sa z toho rozplakala.“ – Timea, 33 rokov
„Ja som skúšala naozaj rôzne diéty, ale až po rokoch mi došlo, aká hlúpa som bola! Čisto ovocná alebo zeleninová, to boli asi stropy. Aj keď som vďaka nim mala v sebe vitamíny, jojo efekt bol otrasný. Navyše som k nim mala takú averziu, že som ich dlho nechcela ani vidieť.“ – Natália, 29 rokov
„Mňa vždy nalákali rôzne výzvy, ako napríklad každý deň desiatky brušákov, drepov, behanie a podobne. Bez jediného dňa oddychu, ktorý je tak dôležitý! Presne kvôli tomu som si privodila problémy s kolenami, ktoré sa už nedajú vrátiť.“ – Frederika, 31 rokov
Diéty nie sú cesta
„Najväčšia hlúposť je za mňa akákoľvek keto diéta. Rýchle výsledky, no zničené trávenie a následné opätovné priberanie. Už keď som o nej počula od tých, ktoré ju mali za sebou, vedela som, že to nie je zdravé a jojo efekt príde. No tak veľmi som chcela a ‚potrebovala‘ schudnúť, že som sa na to dala. Žienky, buďte múdrejšie!“ – Gabika, 27 rokov
„Chyby pri chudnutí? Tak tých som si na sebe vyskúšala viac než dosť. Ale najväčší gól bol asi ten, keď som pila len tekuté diétne nápoje a maximálne tak smoothie. Bola som stále nervózna, lebo som bola hladná, začali mi vypadávať vlasy a vôbec som sa necítila lepšie.“ – Patrícia, 34 rokov
„Moja chyba bola, že som sa zverila do rúk samozvanej trénerky, mojej kamarátky, ktorá mi dala nezmyselnú diétu a pri cvičení ma priam mučila. Keď som neskôr mala inú, certifikovanú a s recenziami, bolo to, ako keby som dostala facku. Takže, ak mám dať niekomu radu, tak len takú, aby si dal poradiť od odborníkov (nie samozvaných).“ – Tatiana, 30 rokov
