Vzdušné znamenia
Blíženci, Váhy a Vodnár milujú pohyb a neobsedia na jednom mieste. Preto kalórie, ktoré spotrebujú, sa v ich tele spaľujú extrémne rýchlo. Avšak takýto rýchly štýl života prináša aj istú záťaž pre ich nervový systém. Preto by sa ich strava mala zameriavať hlavne na jeho podporu.
Hydina, ryby, vajíčka a rôzne oriešky, akékoľvek ovocie a rôzne prírodne čaje – to je ono. Odporúča sa obmedziť vyprážané, mastné a ostré jedlá. Bez sladkého sa týmto znameniam žije veľmi ťažko a tak malý koláčik raz za čas ich dokáže veľmi potešiť.
Vodné znamenia
Rak, Škorpión a Ryby sú na tom dosť podobne, ako zemské znamenia. Nie sú, bohužiaľ, obdarovaní rýchlym metabolizmom a tak musia dávať obzvlášť pozor na stravu.
Asi nebudeš prekvapená, ale vodné znamenia by mali jesť čo najviac rýb a morských plodov. Sú bohaté na železo a bielkoviny a pre tieto znamenia sú veľmi potrebné. Vodné znamenia sú najviac ohrozené žalúdočnými problémami, preto čerstvosť potravín by mala byť na prvom mieste. Nerobí im dobre ani alkohol.
Ohnivé znamenia
Baran, Lev a Strelec vyhrali tento život. Po tak bleskovom metabolizme túži snáď každý. To je jediná skupina znamení, ktorá by sa nemala vzdávať mäsa, dáva im totižto brutálne veľa energie. Teraz ale nejde o nejakú premastenú krkovičku, ale o kus čistého mäsa, bohatého na bielkoviny.
Na prečistenie organizmu by mali jesť hlavne veľa ovocia (ako grapefruit a melón) alebo zeleniny (ako mrkva, paprika a cibuľa). Avšak jedno obmedzenie predsa majú a týka sa to kávy a alkoholu. Ich nadbytočná konzumácia ohnivým znameniam vôbec neprospeje.
V kombinácií so športom tieto stravovacie odporúčania môžu mať naozaj wow efekt. Ak ťa ale nebaví fitko, máme pre teba mega účinné cviky s vlastnou váhou, ktoré môžeš robiť aj doma.
