Herpes je vírusové ochorenie, ktoré postihuje mnoho ľudí po celom svete. Príznaky, ako sčervenanie, opuch, svrbenie a tvorba pľuzgierikov, môžu byť nielen nepríjemné, ale aj bolestivé. Ak patríš medzi tých, ktorých opar trápi, nezúfaj. Existuje niekoľko tipov, ktoré ti môžu pomôcť zmierniť príznaky a zrýchliť hojenie.
Vybrali sme pre teba 8 tých najúčinnejších, ktoré by si rozhodne nemala podceňovať. Keď sa herpes objaví, môže to byť naozaj veľmi nepríjemné, no všetko sa dá zvládnuť.
Dodržiavaj hygienu
Je dôležité udržiavať postihnuté miesta čisté a suché. Opláchni ich jemným mydlom a vlažnou vodou a potom ich jemne osuš, prípadne použi len čistú vodu. Uisti sa ale, že používaš vlastný uterák.
Vyhýbaj sa spúšťacím faktorom
Každý človek môže mať rôzne spúšťacie faktory, ktoré vyvolávajú výskyt herpesu. Patria sem napríklad stres, únava, slnečné žiarenie, horúčka alebo určité potraviny. Sleduj a identifikuj svoje osobné spúšťače a snaž sa im vyhnúť.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Sleduj svoje stravovacie návyky
Vyvážená strava s dostatočným množstvom vitamínov a minerálov je dôležitá pre posilnenie imunitného systému a zlepšenie celkového zdravia. Snaž sa do svojho jedálnička zahrnúť potraviny bohaté na vitamín C či zinok, ktoré majú protivírusové vlastnosti a môžu pomôcť pri liečbe herpesu. Patria sem citrusové plody, zelenina, morské plody, mliečne výrobky a ovsené vločky.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
