V živote môže nastať obdobie, kedy sa budeš cítiť stratená a nebudeš vedieť, ako ďalej. Môžeš sa cítiť zablokovaná, nespokojná s tým, kde si a ako sa ti darí. Nie je to nezvyčajný pocit a väčšina z nás sa s ním stretla aspoň raz. Ak sa v tomto bode nachádzaš, je dôležité vedieť, že nie si sama. Existuje mnoho spôsobov, ako sa dostať z tohto stavu a získať späť kontrolu nad svojím životom. Musíš sa zbaviť nasledovných zlozvykov.
Ak sa cítiš stratená v živote, zbav sa týchto zlozvykov
Porovnávanie sa s ostatnými
Jeden z najväčších zlozvykov, ktorý ťa môže držať v pocite straty, je neustále porovnávanie sa s ostatnými. Sociálne siete nám často poskytujú len upravený a ideálny pohľad na životy ľudí. Je dôležité si uvedomiť, že každý máme svoju vlastnú cestu a porovnávanie sa môže byť demotivujúce. Namiesto toho sa sústreď na vlastné ciele a cestu, ktorou sa chceš vydať.
Živenie negatívnych myšlienok
Zlé myšlienky nás môžu utláčať a brániť nám postupovať vpred. Ak sa cítiš stratená vo svojom živote, skús si uvedomiť, aké myšlienky ťa držia v zajatí. Nauč sa nahradzovať negatívne tými pozitívnymi a uvedomuj si svoje úspechy a silné stránky.
Čakanie na dokonalosť
Mnohé z nás sa nekonajú, pretože čakáme na dokonalý moment alebo vhodné podmienky. Avšak, život nie je dokonalý a čakanie často vedie k zbytočnému zdržovaniu. Začni konať aj s malými krokmi a uvidíš, že to prinesie pokrok.
Strata sústredenia
Ak sa cítiš stratená, je dôležité si nájsť čas na oddych a sústredenie. Trávenie času v prírode, meditácia, cvičenie alebo čítanie sú skvelé spôsoby, ako znovu nájsť svoju vnútornú rovnováhu.
Nedostatok sebaúcty
Nedostatok sebaúcty môže byť veľkým blokom na ceste k sebaprijatiu a osobnému rastu. Uvedom si svoje hodnoty a kladné vlastnosti. Nauč sa milovať a prijímaj sa taká, aká si.
Prokrastinácia
Prokrastinácia ťa drží v zajatí a bráni ti dosiahnuť tvoje ciele. Ak sa cítiš stratená, je dôležité prekonať túto zlozvyk a začať konať. Nauč sa plánovať, stanoviť si termíny a postupne robiť všetko pre dosiahnutie svojich cieľov. Prestaň neustále odkladať to, čo musíš urobiť.
Obavy o minulosť a budúcnosť
Keď sa cítiš stratená, je ľahké sa zameriavať na minulosť a obávať sa budúcnosti. Zameraj sa na prítomný okamih a sústreď sa na to, čo môžeš urobiť teraz. Buď vďačná za to, čo už máš a pracuj na budovaní lepšej budúcnosti.
Neustále sťažovanie sa
Sťažovanie sa je jedným zo spôsobov, ako vyjadriť svoje nepokoj a frustráciu. Avšak, neustále sťažovanie sa ti nedáva riešenia a môže ťa negatívnym spôsobom pohlcovať. Namiesto toho sa snaž nájsť riešenia a zameraj sa na pozitívne aspekty svojho života. Ak sa stretneš s problémom, skús hľadať možnosti a aktívne pracuj na ich riešení.
Snaha potešiť ostatných ľudí
Snažiť sa uspokojiť očakávania a potešiť ostatných ľudí je ďalší zlozvyk, ktorý môže brániť tvojmu osobnému rozvoju. Keď sa neustále snažíš vyhovieť iným, môžeš sa stratiť vo svojich vlastných potrebách a túžbach. Je dôležité si uvedomiť, že tvoje šťastie a sebavyjadrenie sú dôležité. Nauč sa stanoviť si hranice a venovať čas a energiu aj sebe.
Nedostatok akcie
Inak povedané, vyhýbanie sa akcii. Ak sa cítiš stratená, môže byť pokušením len čakať, že sa niečo stane alebo sa zlepší. Avšak, skutočná zmena prichádza iba skrz akciu. Urob si plán, stanov si ciele a začni konať.
Spomenuté zlozvyky sú len niektoré z faktorov, ktoré môžu prispievať k tomu, že sa cítiš stratená v živote. Je dôležité si uvedomiť, že je v poriadku mať takéto obdobie. Hlavné je prijať tieto pocity a aktívne pracovať na svojom osobnom rozvoji. Sústreď sa na pozitívne zmeny, ktoré môžeš urobiť a zapájaj sa do aktivít, ktoré ti prinášajú radosť a pocit naplnenia.
