Život dospelých nie je až taká zábava, ako sme si mysleli, keď sme boli malé deti. Je to divoká jazda medzi povinnosťami, relaxom a koníčkami, prácou, rodinou či kamarátkami. Si rovnako vyťažená? Tieto tipy ti poradia, ako sa z toho nezblázniť.
Urči si priority
Priority sú veci, ktoré by mali mať v tvojom živote prednosť. Pre niekoho to môže byť rodina, pre iného zas práca. Ak si v prvej skupine, pri ťažkom rozhodovaní si vždy vyber rodinu. Ak si karieristka, medzi prvé priečky zaraď prácu. Vytesni nedôležité úlohy, ktoré nemusíš vykonať. Bude sa ti ľahšie spávať, ak budeš vedieť, kde sú tvoje priority.
Organizuj
Milý motivačný kalendár ťa nikdy nevyvedie z cesty za úspechom. Organizácia v celom tomto chaose má veľký podiel na poriadku a tvojej spokojnosti. Keď si všetko rozpíšeš, naučíš sa usporiadať si veci a tým pádom ťa čaká pohodovejší život. Organizácia je kľúčom k tomu, ako sa nezblázniť.
Stravuj sa pestro
Nielenže nestíhaš, ale rovnako sa ani nestravuješ zdravo. Tvoj organizmus ti čoskoro dá stopku. Navyše, nezdravá strava, na ktorú ťa často upozorňujeme, ti môže privodiť tráviace ťažkosti. A pomedzi všetky tie záležitosti by si asi nechcela jednu navyše, však? Tento zvyk ti okrem všetkého môže prispieť aj k dokonalej postave.
Vyhľadávaj relax
Dbaj na prestávky a oddych, ktoré sú dôležité nielen pri učení, ale aj pri zahltení povinnosťami. Pohyb je súčasťou dňa, ktorú nesmieš vynechať. Ak si prácu nosíš aj domov, vykonávaj pomedzi to nejakú fyzickú aktivitu. Napríklad sa poprechádzaj alebo urob pár drepov.
Vyhni sa multitaskingu
Multitasking, čiže robenie viac vecí naraz, ti nepomôže, aby si robila všetko naplno. A keďže chceš byť určite najlepšia v tom, čo robíš, výsledky ťa iste zaujímajú rovnako ako splnenie všetkého, čo si si vzala na plecia. Občas tento spôsob práce vedie k zbytočným chybám a stresu.
Udržiavaj si pozitívny prístup
Veci pôjdu oveľa ťažšie, keď sa na nich budeš pozerať negatívne a bez nadhľadu. Pozitivita by ťa mala sprevádzať na každom kroku života, ak chceš zožať úspech v akejkoľvek oblasti. Záplavy pocitu šťastia ti pomôžu nestratiť kontrolu nad tvojím chaosom.
