Cítiš sa stratená? Týchto 7 viet ti pomôže získať späť svoje sebavedomie
Lifestyle
Sebavedomie nie je vlastnosť, s ktorou sa narodíš a už sa nedá zmeniť. Je to ako sval – môžeš ho trénovať, posilňovať a rozvíjať každý deň. A jedným z najjednoduchších, no zároveň najúčinnejších nástrojov sú slová, ktoré si hovoríš. Týchto 7 viet ti pomôže získať späť sebavedomie. Postupne, s trpezlivosťou a láskou k sebe samej.
Buduj svoje sebavedomie každý deň
1. Som dosť taká, aká som.
Možno máš dni, keď sa necítiš dosť dobrá. Dosť pekná, dosť múdra, dosť úspešná … Zastav sa. Táto veta je tvoja nová mantra. Opakuj si ju tak často, ako bude treba. Nie si menej len preto, že máš zlý deň alebo si niečo nezvládla. Si dosť taká, aká si – práve teraz, v tejto chvíli. Svojou autentickosťou dokážeš oveľa viac než snahou byť dokonalou.
2. Zvládla som už aj horšie.
Keď príde ťažký moment, pochybnosti alebo stres, pripomeň si tú silnú ženu, ktorou si. Už si prešla rôznymi situáciami, ktoré sa ti zdali nezvládnuteľné – a pozri sa, stále tu si. Táto veta ťa postaví na nohy, keď to budeš najviac potrebovať. Vnútri máš silu, na ktorú si možno len zabudla.
3. Nemusím sa zapáčiť každému.
Táto veta je ako nádych slobody. Ako ženy sa často snažíme byť všetkým pre všetkých – milé, príjemné, obetavé. Ale tvoj život nie je casting a ty nie si herečka v cudzom príbehu. Nemusíš sa páčiť každému. Stačí, že si verná sebe. A keď to prijmeš, tvoja energia začne priťahovať ľudí, ktorí ťa ocenia za to, kto naozaj si.
4. Každý deň je príležitosťou na zlepšenie.
Zabudni na perfekcionizmus. Nepotrebuješ byť bezchybná – stačí, keď sa každý deň posunieš o malý krok vpred. Táto veta ti pomôže vnímať chyby nie ako zlyhania, ale ako súčasť rastu. Žiadna žena nezíska svoje sebavedomie cez noc. Ale keď si dovolíš učiť sa a rásť, začne sa ti meniť celý svet.
5. Moje pocity sú dôležité.
Tvoje emócie majú hodnotu. Nemusíš byť neustále silná a usmiata. Niekedy potrebuješ plakať, byť nahnevaná alebo len ticho byť so svojimi pocitmi. Dovoľ si cítiť, čo cítiš – a nerieš, či je to „vhodné“. Tvoje pocity ťa vedú k pravde o sebe. A tá je kľúčom k vnútornej sile.
6. Mám právo povedať nie.
Koľkokrát si súhlasila s niečím, čo si nechcela, len aby si sa vyhla konfliktu alebo sklamaniu iných? S touto vetou začni trénovať svoje hranice. Nie je to sebecké, je to zdravé. Sebavedomá žena vie, že niekedy musí povedať „nie“, aby mohla povedať „áno“ sama sebe.
7. Zaslúžim si všetko dobré.
Zaslúžiš si lásku, úspech, uznanie, oddych aj radosť. Nepotrebuješ na to nič dokázať. Len si to pripomínať. Keď si túto vetu budeš hovoriť denne, postupne prestaneš odmietať dobré veci, ktoré k tebe prichádzajú. Pretože už vieš, že si ich hodná.
Slová, ktoré si denne hovoríš, sú ako semienka. Z niektorých vyrastie pochybnosť, z iných odvaha. Začni vedome siať tie správne. Týchto 7 viet si môžeš napísať na zrkadlo, do denníka alebo do poznámky v mobile. Sú jednoduché, ale mocné. A najmä – pomôžu ti získať späť svoje sebavedomie, ktoré ti patrí.
Si vo vzťahu, no máš nejaké pochybnosti? Klikni sem a zisti v kvíze či je pre teba ten pravý.
