Opustil ťa milovaný partner? 6 spôsobov, ako sa z toho čo najrýchlejšie dostať
Dating
Rozchod patrí medzi najnáročnejšie emocionálne situácie, ktorým môže človek čeliť. Bez ohľadu na to, či váš vzťah trval pár mesiacov alebo celé roky, ukončenie vzťahu často prináša hlbokú bolesť a zmätok. Mnohí prežívajú pocity prázdnoty, zrady či beznádeje. Ako zvládnuť situáciu, keď ťa partner nečakane opustí?
V takýchto chvíľach musíš nájsť spôsoby, ako sa s touto situáciou vyrovnať. Toto je 6 z nich, ktoré ti môžu pomôcť prekonať ťažké obdobie po rozchode.
Neboj sa plaču a smútku
Plač nie je prejavom slabosti, naopak, ukazuje, že si dostatočne silná, aby si spracovala svoje emócie. Rozchod so sebou často prináša intenzívne pocity, od smútku a hnevu až po osamelosť či frustráciu. Nechaj si čas na ich spracovanie a pochop, že aj tie najťažšie chvíle sú dočasné. Nemusíš sa ponáhľať ani na seba klásť prehnané nároky. Dopraj si priestor na uzdravenie a dôveruj, že po každej búrke opäť zasvieti slnko.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Rozprávaj sa so svojimi kamarátkami
Rozprávanie o svojich pocitoch s priateľmi alebo rodinou ti môže veľmi pomôcť. Otvorená komunikácia o tom, čo prežívame, pomáha zredukovať stres a napätie. Možno sa dokonca dostaneš k novému pohľadu na situáciu, čo môže byť veľmi oslobodzujúce. Ak ťa niekto zradí alebo podvedie, nemala by si sa takýmto človekom vôbec zahadzovať.
Nezanedbávaj sa
Nikdy sa neopúšťaj kvôli chlapovi, ktorému na teba nikdy nezáležalo. Pravý partner nedovolí, aby si plakala alebo sa trápila. Ak si aj zažila rozchod, neopúšťaj sa a staraj sa o seba ešte viac, ako predtým. Zameraj sa na to, čo ťa robí šťastnou, či už je to cvičenie, tvorenie, čítanie alebo len relax. Starostlivosť o svoje telo a myseľ môže mať veľmi pozitívny vplyv na tvoje duševné zdravie. TU sa dočítaš o tom, ako dosiahnuť dokonalý Glow- up.
Vyhni sa kontaktu
Stále ti píše a prosí ťa o ďalšiu šancu? Aj keď to môže byť ťažké, obmedzenie kontaktu s bývalým partnerom je kľúčovým krokom k uzdraveniu. Snaž sa o to, aby si sa s nám nerozprávala a nesledovala každý jeho krok na sociálnych sieťach. Čím skôr s ním prerušíš kontakt, tým rýchlejšie sa z tejto situácie dostaneš.
Urob rázne zmeny v živote
Nová rutina ti pomôže prekonať pocity prázdnoty a osamelosti. Skús si naplánovať činnosti na každý deň, ako napríklad cvičenie, čítanie, výlety s priateľmi alebo nové hobby. Čím viac sa zapojíš do aktivít, tým rýchlejšie si nájdeš nový rytmus a zmysel života. Pracuj na sebe a buď každý deň lepším človekom.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Buď pozitívna
Snaž sa o to, aby si videla život z pozitívneho uhla pohľadu. Zaznamenávaj si malé víťazstvá a úspechy, ktoré dosahuješ a nedovoľ, aby ti tvoj bývalý partner zobral chuť do života. Odmeňuj sa a mysli na to, že svoj osud máš len a len vo svojich rukách.
Rozchod je náročný a bolesť môže pretrvávať aj viac ako rok, no postupne sa zahojí aj tá najväčšia rana, pretože čas lieči. Daj si pauzu a buď k sebe trpezlivá. Nezabúdaj na to, že každý koniec musí mať aj nový začiatok.
