Smoothies. Mnohými ľuďmi sú nenávidené, no majú aj svojich fanúšikov. Ako si na tom ty?
V tomto článku nájdeš recepty, na tie najlepšie nápoje, ktoré ti pomôžu schudnúť, zlepšiť pleť a naštartovať metabolizmus.
Smoothies na chudnutie
Hneď v prvom videu nájdeš recepty na čučoriedkové, čokoládové a banánovo-jogurtové drinky.
Ak si chceš urobiť čučoriedkové, mala by si si pripraviť čučoriedky, banán, avokádo, škoricu, vodu a podľa chuti aj ľad. V prípade preferencií môžeš pridať aj proteínový prášok.
Na čokoládové budeš potrebovať kakao, banán, avokádo, škoricu, vodu, ľad a na dochutenie sladidlo. Pokiaľ túžiš po banánovom, pripraviť by si si mala banán, jogurt, škoricu, vodu a ľad.
Smoothies pre peknú pleť
Ďalšie video ti predstaví recepty, vďaka ktorým sa ti zlepší kvalita pleti a nebude sa ti tak často tvoriť akné.
Pokiaľ si chceš pripraviť ovocné smoothie, nachystaj si jablko, ananás, hrozno, mrkvu, uhorku, ľad a pomarančový džús. Na kelové smoothie budeš potrebovať ružičkový (kučeravý) kel, banán, jahody, ananás, slnečnicové semienka, zázvor, vodu a ľad.
Posledné, repové smoothie, ti môže svojou konzistenciou pripomínať skôr džús. Na jeho prípravu budeš potrebovať červenú repu, jablko, mrkvu a vodu. Jednoduché, no nie?
Smoothie na zrýchlenie metabolizmu
Posledný recept ti pomôže zrýchliť metabolizmus a naštartuje spaľovanie kalórií. Na jeho prípravu budeš potrebovať mandle, jablko, banán, jogurt, mlieko a škoricu.
Toto smoothie je obľúbené najmä u ľudí, ktorí chcú schudnúť. Dodá ti všetky potrebné živiny a vitamíny, no tiež ťa dokáže zasýtiť na dlhší čas.
