12 PRÍNOSOV PITIA HORÚCEJ VODY
Fitness![](https://odzadu.startitup.sk/wp-content/uploads/2016/08/woman-drinking-water.jpg?x66917)
Pitie vody je pre človeka nevyhnutné. Počas dňa by sme podľa odborníkov mali vypiť okolo dvoch litrov vody. No existujú prínosy pitia teplej a horúcej vody, o ktorých ste možno ani netušili a ktoré pitím studenej vody nezískate.
1. Chudnutie
Horúca voda je výborným prostriedkom na udržiavanie správneho metabolizmu potrebného na stratu prebytočných kíl. Najlepším spôsobom ako naštartovať metabolizmus hneď ráno je pohár horúcej vody s citrónom.
2. Pomáha pri nosových a krčných ťažkostiach
Pitie horúcej vody je skvelým prírodným liekom na nádchu, kašeľ a bolesť hrdla. Uvoľňuje hlieny a napomáha ich vylučovaniu z dýchacích ciest. Prináša úľavu pri bolestiach hrdla a prekrvuje nosovú sliznicu.
3. Menštruačné kŕče
Horúca voda dokáže zmierniť bolesti počas menštruácie, pretože teplo z vody upokojuje brušné svaly, čo nakoniec môže pomôcť zmierniť kŕče.
4. Detoxikácia tela
Horúca voda je fantastickým pomocníkom pri detoxikácii tela. Keď ju pijete, teplota vášho tela začne pomaly stúpať a začnete sa potiť. A to je to, čo chcete. Pot pomáha vylučovať toxíny z tela. Pre optimálne výsledky pridajte do vody citrón.
foto: bodyberries.com
5. Zabraňuje predčasnému starnutiu
Existuje dôvod prečo sa ľudia snažia zbaviť toxínov – chcú spomaliť starnutie. Horúca voda napomáha obnove kožných buniek a tak prispieva k väčšej elasticite kože.
6. Zabraňuje vytváraniu akné
Benefity pre vašu pokožku sú vďaka horúcej vode nespočítateľné. Pomáha ju prečisťovať do hĺbky a odstraňuje základné príčiny vzniku akné.
7. Vitalita a zdravie vlasov
Pitie horúcej vody je dobré na udržanie jemných a žiarivých vlasov. Udržiava nervové zakončenia a vlasové korienky aktívne. Vďaka tomu vlasy získajú späť svoju prirodzenú vitalitu a zdravie.
8. Podporuje rast vlasov
Aktívne vlasové korienky so sebou prinášajú ďalšiu výhodu – rast!
foto: wealthformyhealth.com
9. Pomáha predchádzať tvoreniu lupín
Horúca voda udržiava pokožku hlavy hydratovanú a pomáha proti lupinám.
10. Zlepšuje krvný obeh a podporuje zdravý nervový systém
Ďalším dôležitým benefitom pitia horúcej vody je zlepšovanie krvného obehu, čo je dôležité pre správne fungovanie svalov a nervového systému.
11. Trávenie
Štúdie dokázali, že pitie studenej vody počas a po jedle môže spôsobiť stuhnutie tuku prítomného v jedle. To spôsobuje vytváranie tukových zásob na vnútorných stenách čriev, čo môže viesť k rakovine. Ak nahradíte studenú vodu teplou, môžete sa tomuto problému vyhnúť. Horúca voda je osožná aj pri trávení a to je to, čo po jedle potrebujete.
foto: thedolcediet.com
12. Ťažkosti so stolicou
Keďže horúca voda pomáha pri trávení, je samozrejme, že má podiel aj na zdravom a bezbolestnom vylučovaní. Odporúča sa vypiť pohár teplej alebo horúcej vody hneď ráno nalačno. Pomôže rozložiť všetky zvyšné potraviny v žalúdku a pomôže správnemu pohybu v črevách.
foto: blog.doctoroz.com
zdroj: vedelisteze.sk