Či už máš 18, 20, alebo 25….vek je v tomto prípade naozaj len číslo. Dôležitá je tvoja pleť a starostlivosť o ňu. Ako začať a na čo nezabudnúť? Prinášam ti niekoľko užitočných rád.
1. Typ pleti
Ak sa chceš o svoju pleť starať, musíš vedieť aký typ máš. Suchá, mastná, citlivá, zmiešaná, normálna. Až keď si budeš istá typom, môže sa začať tvoja starostlivosť. Ak si si nie istá, pod článkom nájdeš tipy ako to zistiť.
2. Životospráva
Žiadna pleť nebude krásna len vďaka kozmetike. Najdôležitejší je životný štýl. To ako sa stravujeme sa veľmi často odzrkadlí na našej tvári. Základ by mala byť strava bohatá na ovocie, zeleninu, ryby, orechy, strukoviny. Nemusíš držať žiadne drastické diét,y ani sa v ničom obmedzovať. Stačí, ak všetko budeš jesť s mierou a dávať svojmu telu to, čo si najviac pýta. Časom sama zistíš, čo ti škodí viac a čo nie.
3. Hydratácia
Neexistuje krásna pleť bez dostatočnej hydratácie. Ak máš suchú pleť, možno je to z nedostatku vody. Dva poháre denne naozaj nestačia. Aj keď nemáš pocit smädu, napi sa. Optimálne množstvo je okolo 2000 ml denne. Voda zbavuje telo odpadu a škodlivých látok a niekedy stačí začať veľa piť a rozdiel vidno už po niekoľkých týždňoch.
4. Čistenie
Teraz prichádza na rad kozmetická pomoc. V nej zohráva obrovskú úlohu práve čistenie pleti a odličovanie. Každé ráno a večer je veľmi dôležité odlíčiť sa. Aj keď nepoužívaš make-up, je nevyhnutné pleť zbaviť prachu a nečistôt, ktoré sa počas dňa na nej usadili. Ak zanedbáš odlíčenie, tvoja pleť bude trpieť. Na trhu je množstvo druhov micerálnych vôd, odličovačov, penových produktov alebo gélov. Je z čoho vyberať.
5. Masky a peelingy
Raz za týždeň je užitočné dať unavenej pleti vydýchnuť. Kvalitná maska dokáže hotové zázraky a unavenej pleti dá nový život. Netreba zabudnúť na peeling, ktorý zjemní pokožku, zanechá ju krásne hebkú a odstráni odumreté časti kože. Na nezaplatenie sú domáce masky a peelingy a niekoľko receptov nájdeš aj tu.
6. Krémy
Ak žiadny nemáš, bež do obchodu. A rovno po dva, jeden denný a druhý nočný. Je dôležité ich mať, pretože tvoja pleť potrebuje ochranu aj počas noci. Pleť v noci oddychuje a dobrý nočný krém je základom. Počas zimy je dobré mať hydratačné krémy, ktoré pleť ochránia pred nízkou teplotou. No netreba zabúdať, že príliš mastným typom pokožke nebude vyhovovať veľmi mastný krém. Suchej a citlivej pokožke zase nemusí sadnúť krém na normálnu pleť. Preto je najdôležitejšie poznať bod číslo 1! Od neho sa odrazíš oveľa jednoduchšie.
7. Odborná pomoc
Ak ale stále nevieš svojej pleti pomôcť a nezaberá naozaj nič, je dobré konzultovať to s odborníkmi. Dermatológ alebo alergológ ti môžu pomôcť v boji o krásnu pleť. Neboj ani sa vyskúšať pomoc kozmetičky, ktorá ti tak isto môže odborne vysvetliť problematiku tvojej tváre.
Typy pleti:
Normálna pleť: je to ideálna pleť, ktorá nepotrebuje špeciálnu starostlivosť. Je pružná, svieža, ružová s neviditeľnými pórmi.
Suchá pleť: je nedostatočne premastená a jej povrch je preto citlivejší, náchylnejší a často citlivo reaguje na alergické reakcie. Na povrchu sa môžu objaviť šupinky a červené fliačiky.
Mastná pleť: vyznačuje sa mastnou pokožkou a tvorbou bielych a čiernych bodiek. Pre vysokú tvorbu mazu sa horšie odbúravajú bunky a póry sa upchávajú.
Zmiešaná pleť: zvýšená tvorba mazu je v T zóne ( brada, nos, čelo). Ostatné časti pokožky sú poväčšine normálne alebo suché.
Masky a peelingy:
Medová maska – 120 g droždia, 1 PL medu, 4 KL smotany alebo olej
Suroviny zmiešaj a nanes na vyčistenú pleť. Nechaj pôsobiť 15 -20 minút a potom masku dôkladne zmy.
Medová maska s jablkom – jablko nastrúhaj a pridaj 2 PL medu. Nanes na tvár a nechaj pôsobiť 30 minút.
Citrónová maska – z 1 vajíčka si oddeľ bielko a žĺtko. Bielko vyšľahaj a primiešaj 1 PL citrónovej šťavy.
Banánová maska – 1 banán zmiešaj s jedným žĺtkom a troškou oleja. Nechaj pôsobiť 20 -30 minút.
Peeling z kryštálového cukru – 1 PL zmiešaj s troškou oleja a rozmixovaným ovocím. Nanes na tvár a dôkladne prečisti.
Mandľový peeling – rozdrvené mandle zmiešaj s bielym jogurtom a nechaj pôsobiť.
Uhorkový peeling – uhorku rozmixuj a pridaj 3 hrste ovsených vločiek. Všetko spolu rozmixuj a pridaj 1 PL bieleho jogurtu.
