Nesplnené očakávania
Keď tvoj život nezodpovedá očakávaniam, ktoré si mala ako mladšia, môžeš sa cítiť ako outsider vo vlastnom živote. Tento pocit môže byť umocnený sociálnymi médiami a porovnávaním sa s ostatnými, ktorí sa zdajú byť šťastnejší alebo úspešnejší.
Zmeny v sociálnych vzťahoch
Ako dospelá môžeš zistiť, že tvoje sociálne kruhy a vzťahy sa menia. Staré priateľstvá môžu skončiť a nájsť nových priateľov môže byť náročné. Tieto zmeny môžu vyvolať pocit izolácie a toho, že si na všetko sama.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Ako tieto pocity prekonať?
1. Nájdi si svoju komunitu. Skús nájsť ľudí s podobnými záujmami alebo hodnotami. Komunity môžu existovať online aj offline a môžu ti poskytnúť pocit príslušnosti.
2. Pracuj na sebavedomí. Zvýš svoje sebavedomie prostredníctvom akceptácie samej seba a pozitívneho vnímania vlastnej identity. To môže zahŕňať cvičenie, meditáciu alebo hľadanie profesionálnej pomoci.
3. Rozvíjaj sociálne zručnosti. Praktizuj a rozvíjaj svoje sociálne zručnosti. Toto môže zahŕňať učenie sa, ako lepšie komunikovať, počúvať a vyjadrovať svoje myšlienky.
4. Buď otvorená novým skúsenostiam. Buď otvorená novým ľuďom a skúsenostiam. Rozširovanie svojich obzorov môže viesť k novým priateľstvám a zážitkom.
5. Sebaprijatie. Dôležité je prijať, že byť trochu iná nie je zlá vec. Rôznorodosť myšlienok a perspektív je veľmi cenná.
Pamätaj, že cítiť sa ako outsider je bežnejšie, než si myslíš. Mnoho ľudí zažíva podobné pocity. Dôležité je nájsť spôsoby, ako byť šťastná so sebou a nájsť spôsob, ako sa zapojiť do skupín ľudí, ktoré sú pre teba zmysluplné.
