Žijeme v takej hektickej dobe, že niekedy zabúdame spomaliť a poriadne sa nadýchnuť. Čo sa týka relaxu a oddychu, to je luxus, ktorý si mnohí z nás nemôžu dovoliť. Alebo si to aspoň myslia. Takéto správanie ale povedie k tomu, že ti môže hroziť breakdown alebo vyhorenie. A to určite nechceš riskovať.
Ak sa nájdeš v nasledovných 7 varovných znakoch, mala by si sa zamyslieť nad svojím životom. Kam sa tak náhliš a prečo si nedopraješ trochu oddychu? Naozaj ti to všetko stojí za to, že riskuješ svoje vlastné zdravie?
Nepamätáš, kedy si mala deň voľna
Snažíš sa rozpamätať, ale celý deň oddychu si si nedopriala už veľmi dlho. O dovolenke nehovoriac. Väčšinu času tráviš prácou alebo štúdiom a na relax ti už nezostáva toľko času. Dokedy myslíš, že to takto zvládneš ťahať?
Kladieš na seba príliš veľa
Snažíš sa dosahovať svoje ciele a si príliš ambiciózna. To je na jednej strane super, no na druhej by si to nemala preháňať a ísť na úkor svojho zdravia a času. Bojíš sa, že keď si raz dáš prestávku, niekto ťa predbehne alebo zlenivieš a nebudeš sa vedieť do toho opäť dostať.
Snívaš o tom, ako relaxuješ
Snívaš o tom, že oddychuješ niekde na pláži pri mori, no v skutočnosti sa toho obávaš, pretože už si zabudla relaxovať. Namiesto toho, aby si si kúpila letenku, tak len básniš o tom, kam všade by si chcela ísť. Aby si sa naozaj vyhla vyhoreniu alebo breakdownu, je potrebné raz za čas zmeniť aj miesto a vyraziť na nové miesta.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
