Určite si si už aj ty minimálne raz povedala, že sa prestaneš stravovať zdravšie, pretože zdravá strava je drahá.
My ti dnes ukážeme presný opak. Práve potraviny a zdravie sú veci, do ktorých sa oplatí investovať najviac, no reálne ťa to vôbec nemusí stáť celú výplatu. Stačí, ak sa budeš riadiť týmito 5 radami.
Plánuj si obedy
Začať by si mala tým, že si každú nedeľu naplánuješ obedy a jedlá na týždeň dopredu. Vďaka tomu budeš vedieť, čo presne chceš v obchode kúpiť a v akom množstve.
Taktiež je skvelou pomôckou to, keď si pred plánovaním pozrieš zásoby doma a budeš sa snažiť vymyslieť niečo z nich. Do obchodu tak pôjdeš len na „dokúpenie“ chýbajúceho zvyšku.
Hľadaj lacnejšie náhrady
Keď chceš jesť zdravšie, no myslíš si, že skrachuješ, si naozaj na omyle. Niektoré náhrady potravín sú výrazne lacnejšie. Ak chceš napríklad obmedziť konzumáciu mäsa, také sójové kúsky alebo kocky stoja len pár centov.
To isté platí aj o jogurtoch – biele sú lacnejšie a môžeš si ich doma dochutiť podľa seba. Nemusíš si kupovať čokoládové alebo ovocné, ktoré obsahujú veľa pridaných cukrov.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
