Stereotyp a rutina
Veta „nič sa mi nechce“ môže súvisieť aj s tým, že máš vo svojom živote rutinu. Ak sa stále pohybuješ v rovnakom prostredí a robíš rovnaké veci, môže to viesť k pocitu nezáujmu a nudy. Pokús sa zmeniť svoj denný režim a vystúpiť zo stereotypu. Aj malé zmeny dokážu zmeniť tvoj život a prispieť k väčšej pohode.
Nedostatok sociálneho kontaktu
Ak sa necítiš spojená s ostatnými ľuďmi a nemáš možnosť pravidelne sa stretnúť s priateľmi a rodinou, môže to viesť k pocitu osamelosti a nezáujmu. Vyhľadávaj osobné stretnutia a nebuď stále na telefóne. Objatie nedokážu nahradiť technológie a takéto stretnutia ťa vedia nabiť potrebnou energiou.
Nezdravý životný štýl
Ak sa stravuješ nezdravo a nevyvážene, môže to viesť k pocitu únavy nízkej energie. Snaž sa zlepšiť svoju stravu a pridať do nej viac ovocia, zeleniny a bielkovín. Rovnako sa zameraj aj na viac pohybu, ktorý dokáže do tela vyplaviť endorfíny. Po cvičení sa budeš cítiť oveľa lepšie, aj keď ťa to možno unaví.
Ako sa s tým dá niečo robiť?
Snaž sa napraviť vyššie spomenuté body. Dopraj si kvalitný spánok a pravidelný relax, napríklad aj v podobe wellnessu. Začni sa zdravšie stravovať a viac sa hýb. Stanov si nejaké ciele, ktoré ťa budú posúvať vpred a motivovať.
Neboj sa niečo zmeniť vo svojom živote, pretože stereotyp ti z dlhodobého hľadiska neprinesie nič dobré. Pokojne vystúp zo svojej komfortnej zóny a vyhľadávaj viac osobného kontaktu s ľuďmi. Neskrývaj sa za mobilom a sociálnymi sieťami, ale začni žiť svoj život naživo a naplno. Vďaka tomu získať opäť chuť niečo robiť.
