Chilli papričky
Pálivé papričky obsahujú látku s názvom kapsaicín, ktorý je zodpovedný za pocit pálenia. Ten je známy tým, že vďaka nemu dokážeš vydať viac energie a vytvoreným teplom zaistiť aj spaľovanie tukov.
Fazuľa
Strukovina, ktorá je skvelým zdrojom bielkovín a zdravých sacharidov. Komplexné sacharidy sa v tele rozkladajú dlhšie a dávajú mu energiu postupne. Okrem nich obsahuje fazuľa aj vlákninu. Nemá žiaden cholesterol a znižuje hladinu tukov v krvi.
Zázvor
Zázvor napomáha dobrému tráveniu, reguluje cholesterol a spaľuje tuk uložený v tele, najmä v brušnej oblasti, na bokoch a stehnách. Znižuje pocit hladu a zahrieva telo. Je dobrou voľbou aj vtedy, ak máš chuť na sladké – po vypití shotu z tohto koreňa ťa to prejde.
Káva
Ak ti zázvorový čaj nejde dole krkom, možno je káva to pravé pre teba. I ona zrýchľuje metabolizmus a zvyšuje tvoj výkon. Avšak, netreba zabúdať, že cukor, mlieko či smotana navyše v nej nemajú čo hľadať, ak je tvojím cieľom strata kíl.
