Tehotenstvo by malo byť najkrajším obdobím ženy. Aby to tak skutočne bolo, mala by si na seba dávať pozor, stravovať sa zdravo a vyhýbať sa činnostiam, ktoré sú rizikové či nebezpečné. Na tieto veci si daj ako tehotná pozor, inak by si bábätku ublížila.
Tehotná žena by sa mala vyhýbať týmto 5 činnostiam
Zdvíhanie ťažkých vecí
Najzákladnejšia vec, ktorej by si sa mala vyhýbať hlavne v prvých mesiacoch tehotenstva. Ver nám, že ak by sa bábätku niečo stalo len z toho dôvodu, že si bola tvrdohlavá a nedala si povedať, vyčítala by si si to do konca života.
Kým ti lekár nepotvrdí, že je všetko v poriadku a môžeš normálne fungovať, vyhýbaj sa extrémne ťažkým veciam. Užívaj si to, že ako budúca mamička máš určité výhody.
Namáhavé športovanie
Ak si pred otehotnením nešportovala, ťažkým a vysoko intervalovým cvičeniam by si mala dať červenú. Môžeš vyskúšať maximálne tehotenskú jogu alebo pilates. Pokiaľ však cvičenie patrilo do tvojej bežnej rutiny, nie je dôvod sa ho zriekať. Mala by si však znížiť intenzitu minimálne o 30 – 50 %. Zbytočne nestrácaj silu a nevyčerpávaj sa.
Činnostiam, ktoré ťa stresujú
Už určite vieš, že ak čakáš bábätko, mala by si byť v psychickej pohode a vyhýbať sa stresujúcim činnostiam. Veľké napätie dieťaťu neprospieva, lebo kvôli nemu môžeš skončiť doma na rizikovom tehotenstve. Počas tohto obdobia sa neboj ľudí odmietať a robiť len to, čo uznáš za vhodné. Nikto ti to nebude vyčítať, si predsa tehotná.
Cestovanie v lietadle
Od 35. týždňa tehotenstva sa neodporúča cestovať lietadlom. Mala by si to rešpektovať, pretože čím si bližšie k pôrodu, tým narastá šanca, že sa to môže stať kedykoľvek.
Pôrod sa nedá naplánovať a keď bude bábätko cítiť, že je jeho čas, vypýta sa na svet. Nebude ho zaujímať, či doma sadíš zemiaky alebo letíš na dovolenku. Ak ho teda nechceš ohroziť, posledný mesiac by si mala byť len doma a voliť skôr prechádzky v prírode.
Rozprávanie sa s neprajnými ľuďmi
Posledným bodom chceme túto tému odľahčiť. V tehotenstve by si sa mala vyhýbať ľuďom, ktorí sú neprajní a zákerní. Taktiež tým, ktorí rozdávajú svoje rady na počkanie a vôbec ich nezaujíma, čo je pre teba najlepšie.
Nevyžiadané sú bývajú tie najhoršie. Preto by si sa takýmto rozhovorom mala naozaj vyhýbať, aby si sa zbytočne nerozčuľovala a neubližovala bábätku. Všetko cíti, preto sa snaž byť v psychickej pohode.
