Horúce letné obdobie plné zábavy a zážitkov je čoskoro tu! Azda niet tej, ktorá by sa naň po dlhej zime netešila. Voda, slnko, plážový volejbal či relax na ležadle… Každá z nás si ho rada dopraje a samozrejme aj v tých plavkách chce vyzerať fit a božsky.
Po zime a celkovo po náročnom covidovom období sa nám viacerým akosi aj ťažšie „rozbieha“. Avšak, ak sa chce, všetko sa dá. Do leta je ešte stále čas a na svojej postave do plaviek stíhaš popracovať aj ty. Vybrali sme pre teba niekoľko tipov, ktoré ti zaručene s týmto problémom pomôžu a okrem iného ťa aj naštartujú.
Preto neváhaj, a poď s nami do tejto výzvy. Byť fit do plaviek nemusí byť až také náročné, ako sa možno na prvý pohľad zdá.
Intenzívne kardio do plaviek
Toto kardio cvičenie ťa určite nakopne a na svoj domáci tréning sa budeš tešiť stále čoraz viac. Určite si ho dopraj, a ak máš naň čas aj teraz, neváhaj ani sekundu a dopraj si ho. Nie je nič horšie ako to odkladať, potom sa k nemu totižto aj ťažšie vracia.
Tréning pre pevné prednosti v plavkách
V tomto tréningu, ktorý si môžeš opäť dopriať v pohodlí domova, nájdeš jednoduché cviky, ktoré ti pomôžu získať pekné prsia do plaviek. Nejde o nič zložité, preto si ho pokojne kedykoľvek vystriedaj s kardio tréningom. Zmena robí zázraky aj v cvičení, tak smelo do toho!
Ako mať perfektné bruško v plavkách
Ak potrebuješ popracovať na svojom brušku, v tomto tréningu sa určite nájdeš. Nájdi preto doma pokojné miesto na cvičenie, pretože nič iné k nemu potrebovať nebudeš. Tvoje brušné svaly sa budú čoraz viac meniť na tie, po ktorých tak veľmi túžiš.
Kardio bez činiek
V prípade, že by si chcela kardio tréning opäť vystriedať s iným, inšpiráciu nájdeš určite aj v tomto videu. Pomôže ti celkovo pri chudnutí, nadobúdaní kondičky a spevní zároveň i tvoje telo. Ak si sa dostala až sem, určite to znamená, že začínaš s nami fit letnú výzvu do plaviek.
