Porozprávaj sa s priateľom, kamarátkou či mamou
Zveriť sa osobe, ktorej dôveruješ je ten najlepší pocit. Po prvé, uľaví sa ti a po druhé, dozvieš sa názor tretej osoby. Tvoj partner možno o tvojej celej stresovej situácii nemá ani poňatia, ale keď sa mu zdôveríš, bude ti môcť pomôcť.
Podcast alebo hudba hneď po zobudení
Prinesie ti to úplne iné myšlienky. Pri podcaste sa sústredíš na slová rečníka a potrebuješ nad tým aj trochu premýšľať, čiže to celkom prekričí tvoje chaotické myšlienky. A hudba? Nie je lepšieho pocitu, ako melódia, ktorá lahodí tvojim ušiam. Len sa započúvaj a vypni okolitý svet.
Rodina
Rodinná oslava, posedenie či len obyčajná návšteva – aj toto ťa dokáže zbaviť stresu. Socializovanie ti zabezpečí vypnutie mozgových obrátok a tým ťa aj zbaví stresu. I keď, občas je práve rodina, ktorá ti ten stres privodí, však?
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Lifestyle
Lifestyle
Tvoja ženskosť čaká na prebudenie: 7 spôsobov, ako ju nechať rozkvitnúť
Ženskosť je jedinečný a nádherný aspekt života, ktorý v sebe ukrýva každá z nás. Je ...
Lifestyle
Za všetko, čím som, vďačím tebe: Slová, ktoré by si mala prečítať každá mama
Nie vždy máme odvahu povedať to nahlas. No v hĺbke duše vieme, že práve mama ...
Lifestyle
Toto si nechaj radšej pre seba: 7 vecí, o ktorých by si nemala hovoriť ani s kamarátmi
Zamýšľaš sa niekedy nad tým, čo hovoríš iným ľuďom? Sú určité veci, ktoré by si ...
Lifestyle
7 psychologických trikov, ako získať rešpekt: Fungujú na kolegov, partnera aj deti
4. Rešpekt nie je o dominancii, ale o pokoji Ľudia majú tendenciu rešpektovať tých, ktorí ...
