Stravuješ sa zdravo alebo ťa to zatiaľ len láka? V dnešnom kvíze si môžeš otestovať svoje schopnosti. Vybrali sme pre teba pár potravín, pri ktorých na prvý pohľad nie je jasné, či sú zdravé alebo nie.
Ak sa v zdravej výžive vyznáš, nemali by ti otázky robiť problém.
Sú zdravé zapekané cereálie?
Oveľa lepšie sú sypané cereálie, pretože zapekané obsahujú veľa pridaného cukru.
Ak chceš byť zdravá, mala by si jesť len ovocie a zeleninu s označením BIO.
Ovocie a zelenina nemusí byť BIO na to, aby bola zdravá.
Čo si myslíš o ovocných džúsoch?
Ovocné džúsy sa tvária ako zdravé, no v niektorých prípadoch obsahujú pridaný cukor, ktorý nie je zdravý.
Sú zdravé vajíčka?
Samozrejme, že áno. Obsahujú síce tuky, no tie sú zdraviu prospešné.
Je lepšie používať hnedý alebo biely cukor?
Pexels/Mareefe
Medzi týmito druhmi cukrov nie je rozdiel.
Je zdravý nízkotučný jogurt?
Nízkotučný jogurt nie je nezdravý, ale ak máš na výber, zvoľ si iný. Namiesto tuku sú v ňom umelé prísady, ktoré zdravé nie sú.
Je zdravšie čerstvé ovocie alebo sušené?
Pexels/Magova
Sušené ovocie obsahuje väčšinou pridaný cukor, ktorý tvoje telo nepotrebuje. Vždy si vyber čerstvé.
Ak sa stravuješ zdravo, môžeš jesť ovsené vločky?
Pexels/Foodie Factor
Samozrejme, že sú zdravé. Ovsené vločky obsahujú veľa prospešných látok a vlákninu.
