Zdravé raňajky

Raňajky sú základom dňa a aj keď na ne možno nemáš vždy čas, mala by si si uvedomiť, že tvoje telo ich naozaj potrebuje. Zasýtia, naštartujú metabolizmus, dodajú ti potrebnú energiu. A najmä, ak si v procese chudnutia alebo si dávaš pozor na fit životný štýl, mala by si mať zdravé raňajky ako súčasť režimu.

Zatiaľ čo v lete máme chuť na jogurt z chladničky, fresh ovocie či studené smoothie, počas chladných dní je našou voľbou niečo teplé. Dobré raňajky, ktoré nás v pochmúrnom počasí nabijú a zahrejú. Ak miluješ vločky, najjednoduchšie je, ak si jogurt, skyr či iný mliečny základ vymeníš za ohriatu vodu alebo mlieko. Tá chuť je hneď úplne iná.

Od jesene do Vianoc snáď neexistuje lepšia kombinácia chutí ako jablko a škorica.

No nie každý miluje jesť vločky každý deň. Vo fit verzii si vieš pripraviť aj iné jedlá, ktoré môžeš jesť ešte teplé. A čo si budeme hovoriť, teplé sú častokrát viac chutnejšie.

Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.

Toto sa oplatí čítať

Viac z kategórieFitness