Každý dobre vieme, že veľa ľudí sa hanbí začať so sebou niečo robiť. Hanbia sa, že nevedia ako cvičiť, že majú nadváhu a podobne. Veľa ľudí sa drží frázy: „najprv schudnem, a potom pôjdem cvičiť“.

Zahoď to za hlavu a začni cvičiť hneď teraz a bez výhovoriek.

V prvom rade ťa nemusí zaujímať či ťa niekto sleduje, alebo že nevážiš 50 kíl. Ak sa rozhodneš, že niečo začneš robiť, choď za tým a neboj sa to dotiahnuť do konca. Bude to jedno veľké plus pre tvoj život a hlavne zdravie. Uvidíš to. Keď sa premôžeš po pár mesiacoch, keď nastane kritická chvíľa, že sa ti nebude chcieť zistíš, že cvičenie ti dá niečo viac. Budeš svojho trénera i ľudí vo fitku brať ako rodinu, ktorá s tebou maká, podporuje ťa a tvoje sebavedomie pôjde len vyššie. Keď nevieš ako, nemám problém ti pomôcť. Nezabúdaj, cvičenie môže byť aj zábavou.    

zdroj: freepik.com

Určite poznáš tento výrok:  “Život nie je o tom, akú silnú ranu dokážeš ostatným uštedriť, ale o tom, ako sa dokážeš postaviť po ranách, ktoré zasiahli teba.

Výhody cvičenia:

• menej sa unavíš a vydržíš viac
• zlepšuješ si mentálne funkcie
• odbúravaš stres
• zlepšuješ kondíciu a fyzickú zdatnosť
• stúpne ti sebavedomie
• znižuje riziko cukrovky 2.typu
• zvyšuje účinnosť práce srdca a omnoho viac

  Aj ty môžeš takto vyzerať. Kto povedal, že nie? 🙂