Každý dobre vieme, že veľa ľudí sa hanbí začať so sebou niečo robiť. Hanbia sa, že nevedia ako cvičiť, že majú nadváhu a podobne. Veľa ľudí sa drží frázy: „najprv schudnem, a potom pôjdem cvičiť“.

Zahoď to za hlavu a začni cvičiť hneď teraz a bez výhovoriek.

V prvom rade ťa nemusí zaujímať či ťa niekto sleduje, alebo že nevážiš 50 kíl. Ak sa rozhodneš, že niečo začneš robiť, choď za tým a neboj sa to dotiahnuť do konca. Bude to jedno veľké plus pre tvoj život a hlavne zdravie. Uvidíš to. Keď sa premôžeš po pár mesiacoch, keď nastane kritická chvíľa, že sa ti nebude chcieť zistíš, že cvičenie ti dá niečo viac. Budeš svojho trénera i ľudí vo fitku brať ako rodinu, ktorá s tebou maká, podporuje ťa a tvoje sebavedomie pôjde len vyššie. Keď nevieš ako, nemám problém ti pomôcť. Nezabúdaj, cvičenie môže byť aj zábavou.                

freepik.com

Určite poznáš tento výrok:  “Život nie je o tom, akú silnú ranu dokážeš ostatným uštedriť, ale o tom, ako sa dokážeš postaviť po ranách, ktoré zasiahli teba.

Výhody cvičenia:

  • menej sa unavíš a vydržíš viac
  • zlepšuješ si mentálne funkcie
  • odbúravaš stres
  • zlepšuješ kondíciu a fyzickú zdatnosť
  • stúpne ti sebavedomie
  • znižuje riziko cukrovky 2.typu
  • zvyšuje účinnosť práce srdca a omnoho viac                                                                                               

    how-to-make-yourself-the-best-trainer-at-any-gym-graphics-4

    foto: www.bodybuilding.com

    Aj ty môžeš takto vyzerať. Kto povedal, že nie? 🙂