Úzkostné stavy už nie sú v súčasnosti ničím výnimočným. Vedela si ale o tom, že existuje aj vzťahová úzkosť? Podľa odborníkov z portálu The Minds Journal ide predovšetkým o intenzívne obavy a strach z toho, že prídeme o milovaného partnera. Ženy ňou totiž trpia častejšie ako muži.
Vzťahová úzkosť je formou závislosti, ktorá má korene v našej nízkej sebaúcte. Keďže sa necítime byť hodné lásky, nevieme uveriť, že nás niekto naozaj miluje. Neustále sa o tom potrebujeme utvrdzovať a máme strach z opustenia. Ak chceš zistiť, či ňou trpíš aj ty, prezradí ti to nasledovných 8 znakov.
Ako sa prejavuje vzťahová úzkosť?
1. Obávaš sa toho, či váš vzťah vydrží a neustále premýšľaš, čo sa stane, keď sa rozídete.
2. Pochybuješ, že ťa priateľ skutočne miluje.
3. Vo všetkom vidíš len to zlé, hľadáš dôvody na vyvolanie hádok a takmer nič ti nevie urobiť úprimnú radosť.
4. Porovnávaš svoj vzťah s tými predošlými, prípadne s inými dvojicami. Zameriavaš sa hlavne na to, čo vám nefunguje.
5. Nevieš sa mu pozrieť do očí, vyhýbaš sa intímnostiam a radšej robíš niečo iné.
6. Máš problémy s nedôverou, žiarliš na partnera a máš pocit, že ťa neustále zraňuje. To má vplyv na tvoje nízke sebavedomie.
7. Chceš ho neustále kontrolovať a dozerať na neho, správaš sa majetnícky.
8. Máš problém hovoriť o svojich pocitoch a emóciách, no tiež aj o pochybnostiach či obavách.
Dá sa s tým niečo robiť?
Keďže ide o psychickú poruchu, je možné, že budeš musieť vyhľadať odbornú pomoc. Psychológ či terapeut ti môžu pomôcť odhaliť, v čom tvoja úzkosť spočíva. Spoločne nájdete riešenie týchto problémov. Ak by si to nechala tak, mohla by si od seba odohnať svojho partnera a každým novým vzťahom by to bolo horšie a horšie. Preto netreba na nič čakať.
Zdroj: The Minds Journal
