Tvoja pleť je tvoja vizitka. Tak, ako potrebujú starostlivosť tvoje vlasy, zuby, fyzická kondícia či psychické zdravie, určitú starostlivosť by si mala poskytnúť aj svojej pleti. Dôkladné čistenie je samozrejmosťou, avšak niekedy len použitie vody a mydla nestačí. Toto je 5 krokov, ktoré by si nikdy nemala vynechávať. Tvoja pleť sa ti poďakuje nielen teraz, ale najmä v budúcnosti.

Dennú rutinu a základnú starostlivosť o pleť by si nemala podceňovať. Tieto body platia na každú z nás a výsledky uvidíš takmer okamžite.

Odličovanie

Toto je „alfa a omega“ každej ženy. Nikdy by si si nemala ľahnúť do postele s make-upom. Nánosy líčidiel našej pleti nedovolia dýchať, čo je v noci obzvlášť dôležité kvôli jej regenerácii. Aj ona potrebuje svoj oddych.

Ak chceš vedieť, čo sa s tvojou pleťou stane, ak ju neodlíčiš a neočistíš dôkladne, článok aj s fotkami nájdeš tu. Odstraňovanie make-upu by malo byť rutinou a bežnou súčasťou tvojej večernej skincare. Okrem dôkladného odlíčenia je dôležité ju aj dôkladne očistiť. Návod na správne odličovanie nie je zložitý.

zdroj: pexels/Andrea Piacquadio

Hydratácia

Práve odličovaním a čistením odstraňuješ z pokožky aj určitú časť, ktorá chráni tvoju pleť pred vonkajšími vplyvmi. Vyčistená pleť však potrebuje na regeneráciu aj hydratáciu. Suchá pokožka je aj z estetickej stránky nie veľmi lákavá, preto je veľmi dôležité, aby si ju hydratovala. Nielen večer, ale aj ráno či počas dňa.

Hydratovať svoje telo je dôležité aj z vnútra, dodržiavaním pitného režimu. Z vonkajšej časti to môže spraviť pomocou krémov a doplnením vhodnej podkladovej bázy, ktorá ochráni tvoju pleť pred nečistotami. Veľmi príjemným doplnkom tvojej rutiny môže byť aj hydratačná maska.

Používanie SPF

Pleťové prípravky s SPF faktorom sú pre pleť veľmi dôležité, rovnako ako opaľovací krém. Okrem slnečných lúčov sa k pleti totiž dostáva aj zdraviu škodlivé UV žiarenie, ktoré taktiež môže spôsobiť starnutie pleti či rôzne ochorenia. Tento prípravok je vlastne ochranný faktor proti slnku. Používať by si ho však mala nielen počas letných dní, ale celoročne.

Najlepším faktorom je SPF s faktorom 50, pretože práve toto vysoké číslo zabráni preniknutiu až 98 % lúčov. Dôležité je však poznať svoju pleť a na základe toho zvoliť správny faktor. Posudzuje sa pigmentácia kože, farba očí, vlasov či reakcia kože na slnečné žiarenie.

SPF by si mala aplikovať každý deň na konci svojej rutiny alebo pred nanesením make-upu, čo znamená minimálne 30 minút pred odchodom na slnko. Je však veľmi dôležitá aj reaplikácia, najmä  počas horúcich letných dní. A to vždy po kúpaní a po dvoch hodinách od poslednej aplikácie.

zdroj: pexels/Shiny Diamond

Správne stravovanie

Áno, aj tvoje stravovanie vplýva na tvoju pleť. Práve zlá životospráva môže spôsobovať akné. Potravina, ako napríklad cukor, môže spôsobiť zvýšenie jeho hladiny v krvi a tvoje tukové žľazy tak produkujú viac mazu, čo pre pleť nie je prospešné. Takže, ak chceš mať krásnu pleť, mala by si sa vyhnúť určitým potravinám a dodržiavať zdravý životný štýl. Toto sú zakázané veci, ak chceš mať dokonalú pleť.

Denný a nočný krém

Aj napriek tomu, že možno teraz máš pocit, že tvoja tvár je dokonalá a denný či nočný krém naozaj nepotrebuješ, opak je pravdou. Tvoja pleť má totižto iné nároky počas noci, keď oddychuješ ako počas dňa, keď ju vystavuješ rôznym nečistotám. Denný krém totiž plní najmä ochrannú funkciu, zatiaľ čo nočný pomáha regenerácii. Preto by si mala myslieť aj na budúcnosť. Zaraď do svojej pleťovej rutiny aj tieto dva krémy a tvoja pleť sa ti o pár rokov určite poďakuje.