Chudnúť z určitých partií na tele je veľmi náročné. Pravidelným pohybom a vyváženou stravou môžeš vidieť v zrkadle rýchle zmeny, no nie vždy rovnomerné. Ak ťa trápi tvoj chrbát a nejaké to „sadielko“, ktoré si počas leta chcela skrývať, potom si na správnom mieste. 

V tomto článku sa zameriame práve na naše „záda“. Niekedy totiž celotelový workout či kardio nestačia na to, aby si si určité miesta zoštíhlila. Preto potrebuješ poznať tie najlepšie a najefektívnejšie cviky, ktoré ťa dovedú k vysnívanému výsledku.

Či sa už necítiš dobre v spodnej bielizni, športovej podprsenke alebo túžiš po tom, aby si si obliekla krásne šaty s výstrihom vzadu, je čas pustiť sa do výzvy! A stačiť ti na to bude naozaj iba pár minút denne. Vieš čo, maximálne tak 10!

14 dní, 10 minút a výsledky sú zaručené

Alebo sa pustíš do 7-minútovej výzvy?

Tieto cviky zvládnu aj začiatočníčky

Ak miluješ challenge, tak skús túto 7-dňovú!

Prihlasujem do newslettera...

Dostávaj najlepšie novinky z Odzadu

Prihlásením sa do newslettera súhlasíte s podmienkami ochrany súkromia.