Začal si cvičiť a cítiš nervozitu, lebo stále nevidíš výsledky, aké by si chcel? Všetko to chce iba čas a správny prístup. Zabudni na zázraky cez noc a nauč sa zamilovať do cesty k svojmu cieľu. Ak chceš vyšportované telo, uvedom si toto:

Zlú diétu nevycvičíš

Môžeš robiť pravidelne 100 brušákov, klikov a drepov, ale ak do toho nezapojíš aj vyvážené stravovanie, námaha sa stáva zbytočnou. Hlavne zabudni na diéty, zázračné pilulky na chudnutie a rôzne požieračky peňazí a aj času – pričom čas je to, čo pri tvarovaní postavy najviac potrebuješ. Ak si sa dlhé roky stravoval zle a necvičil, nečakaj zázraky na počkanie…Ak chceš tajomstvo chudnutia, tak vedz, že je iba jediné: zdravé stravovanie a cvičenie. Nemysli si, že si dáš nejakú tabletku, sadneš na gauč a ráno uvidíš pekáč buchiet. Pravdou je, že takéto veci ti len rozhádžu hormonálny systém a metabolizmus a tvoju cestu k vysnenej postave len oddialia. Možno schudneš za týždeň 5 kíl, ale garantujeme ti, že čochvíľa ich máš naspať aj s úrokmi. A to už nehovoríme o psychike. Nie je nič lepšie, ako vybiť baterky na tréningu a dobiť ich kvalitnou stravou. Ak si nájdeš k tomuto vzťah a zamiluješ sa do procesu, garantujeme ti, že ti to zmení nielen telo, ale aj celý život.

zdroj: elitedaily.com