unsplash.com
Nie vždy máš ideálne podmienky na to, aby si mohla cvičiť vo fitness centre. Je to pochopiteľné, preto ti prinášam pár videí s cvikmi, ktoré môžeš vykonávať v pohodlí domova a tvoje telo sa bude meniť.
Samozrejme, nemôžeš očakávať, že sa všetko stane cez noc, hoci by sme si to priali asi všetky. Musíš byť trpezlivá, konzistentná a s cvičením si nemôžeš dávať mesačné pauzy – potom by celé tvoje snaženie vyšlo na zmar.
Skús popri cvičení zdravo jesť, piť čistú vodu a nesedieť (okrem cca hodiny cvičenia) celý deň na stoličke. S týmito cvikmi môžeš dokázať oveľa viac, než človek, ktorý cvičí vo fitness centre, no stravuje sa nezdravo.
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Získaj ploché brucho vďaka týmto 4 zásadám: Úspech na seba nenechá dlho čakať
Ploché brucho je snom každej ženy. Ako to teda dosiahnuť? Toto sú štyri základné zásady, ...
Fitness
Chceš schudnúť? Týchto 6 potravín obsahuje cukor, hoci by si to o nich nepovedala
V obchodoch s potravinami nájdeš množstvo výrobkov, ktoré ťa prilákajú svojím nápisom: bez cukru, minimum kalórií, ...
Fitness
Domáca posilňovňa za pár eur? Vďaka týmto 4 tipom ušetríš na cvičení
Mnohé z nás si nemôžu dovoliť pravidelné chodenie do fitnescentier, pretože to stojí veľa peňazí. ...
Fitness
Málo času na cvičenie? Vyskúšaj tieto 4 intenzívne tréningy na rýchle výsledky
Mnohé z nás hovoria, že aj by začali cvičiť, ibaže na to nemajú čas. Niekedy ...
