Ako sa udržať fit aj bez veľkej námahy: TIETO tipy ti zaručene pomôžu
Každá žena sa chce cítiť dobre - psychicky aj fyzicky. Častokrát však to, ako vyzeráme navonok, ovplyvňuje aj naše vnútorné sebavedomie. Byť fit je dnes trend, ...
zdravý životný štýl
Tieto chytáky uhádne len frajerka, ktorá sa vyzná v športe: Trúfneš si?
Si aktívnou milovníčkou športu alebo máš o ňom iba teoretické znalosti? Niektoré pojmy ťa totiž v bežnom živote môžu zaskočiť, ak patríš práve do tej druhej sku...
Takto myslia ženy, ktoré sú FIT: Dodržuj tieto 4 zásady a budeš jednou z nich
Aj na teba sa z každej strany valia fotografie a videá žien, ktoré makajú na svojej postave a vyzerajú, že to ide veľmi jednoducho, no ty nechápeš, ako je to mo...
Ak chceš schudnúť, týchto 9 potravín nejedz. Vyzerajú zdravo, no majú veľa kalórií
Na začiatok si treba pripomenúť, že neexistuje nezdravé alebo zdravé jedlo, existuje len nezdravé množstvo jedla. Ak chceš schudnúť, tieto potraviny by si mala ...
4 kroky, ako sa udržať vo forme, keď sa do fitka nedostaneš
Dnes ti ukážeme pár tipov na to, ako neprídeš o svoju postavu, napriek tomu, že budú fitness centrá zatvorené. Ak si zvyknutá cvičiť v posilňovni, určite nie si...
Chceš sa vyhnúť nafúknutému bruchu na rande? Tieto jedlá pred ním nikdy nejedz
Mať rande je veľká stresová situácia. Najmä ak ideš na prvé rande a s konkrétnym mužom sa ešte nepoznáš. Určite si to vieš predstaviť...stráviš hodinu v kúpeľni...
Najúčinnejšie cviky s vlastnou váhou, ktoré ti pomôžu vybudovať svaly
Fitness centrá sú zatvorené a ľudia, ktorí boli naučení na činky v posilňovni, to nemajú ľahké. Na to, aby si niekto vybudoval fitko u seba doma, potrebuje veľa...
Jednoduché cviky na hrudník, vďaka ktorým si opticky zväčšíš svoje krivky
Chudnutie je téma, ktorá je najpopulárnejšia hlavne na začiatku roka. Všetci chcú schudnúť vianočné kilá a tak sú poriadne motivovaní.
Určite už vieš, že keď...
Zdravý životný štýl je dôležitý! Ako zaviesť správne návyky do každodenného života?
Ak máme zdravé telo, obchádza nás väčšina komplikácií v bežnom živote a taktiež sme pomerne šťastnejšie. Keďže ženské telo potrebuje špeciálnu starostlivosť, ma...
Chceš schudnúť počas Vianoc? TAKTO to dokážeš!
Vianoce sú obdobie v roku, kedy väčšina z nás priberie. Pečú sa koláče, robí sa šalát, všade to dobre vonia a bol by hriech, keby nikto neochutnal.
Ak sa boj...