Najúčinnejšie cviky s vlastnou váhou, ktoré ti pomôžu vybudovať svaly
Fitness centrá sú zatvorené a ľudia, ktorí boli naučení na činky v posilňovni, to nemajú ľahké. Na to, aby si niekto vybudoval fitko u seba doma, potrebuje veľa...
zdravý životný štýl
Jednoduché cviky na hrudník, vďaka ktorým si opticky zväčšíš svoje krivky
Chudnutie je téma, ktorá je najpopulárnejšia hlavne na začiatku roka. Všetci chcú schudnúť vianočné kilá a tak sú poriadne motivovaní.
Určite už vieš, že keď...
Zdravý životný štýl je dôležitý! Ako zaviesť správne návyky do každodenného života?
Ak máme zdravé telo, obchádza nás väčšina komplikácií v bežnom živote a taktiež sme pomerne šťastnejšie. Keďže ženské telo potrebuje špeciálnu starostlivosť, ma...
Chceš schudnúť počas Vianoc? TAKTO to dokážeš!
Vianoce sú obdobie v roku, kedy väčšina z nás priberie. Pečú sa koláče, robí sa šalát, všade to dobre vonia a bol by hriech, keby nikto neochutnal.
Ak sa boj...
4 kroky, sa udržať vo forme, keď sa do fitka nedostaneš
Dnes ti ukážeme pár tipov na to, ako neprídeš o svoju postavu, napriek tomu, že budú fitness centrá zatvorené. Ak si zvyknutá cvičiť v posilňovni, určite nie si...
Prečo by si mala cvičiť? 5 dôvodov, ktoré ťa presvedčia o tom, že je to potrebné
Cvičenie a aktívny životný štýl nie je len výmysel modernej doby. Hýbať by si sa mala stále – či už prechádzkou, cvičením, kolektívnymi športami alebo tancovaní...
Zora Czoborová nie je iba úspešná fitnesska. Dokáže byť takto starostlivá
Známa fitnesska Zora Czoborová sa nevenuje iba cvičeniu, ale predovšetkým svojim najbližším. Množstvo času venuje 81-ročnej mame, ktorá potrebuje jej opateru. P...
Chceš získať vytúženú postavu snov? Týchto 10 tipov ti v tom zaručene pomôže
Vieš, ako sa hovorí, zdravie máme iba jedno. Vždy dokážeš spraviť niečo pre seba a svoje telo. Neskôr sa ti môže veľmi odvďačiť. Ak túžiš po krásnej línii, ale ...
Chceš si zlepšiť svoju imunitu? Stačí, ak dodržíš týchto 6 inštrukcií
Určite aj ty z každej strany počúvaš, ako máme oslabenú imunitu, sme náchylnejší na rôzne choroby a čo všetko by sme mali robiť pre zlepšenie. Ruku na srdce, ur...
Známa partnerka Gábora Borárosa si založila vlastnú značku fitness oblečenia
Monika Jákliova, partnerka úspešného MMA zápasníka Gábora Borásosa, prednedávnom oznámila vznik svojej značky. Jej novú kolekcia fitness oblečenia tak môžu využ...