Takto myslia ženy, ktoré sú FIT: Dodržuj tieto 4 zásady a budeš jednou z nich
Aj na teba sa z každej strany valia fotografie a videá žien, ktoré makajú na svojej postave a vyzerajú, že to ide veľmi jednoducho, no ty nechápeš, ako je to mo...
zdravý životný štýl
Ak chceš schudnúť, týchto 9 potravín nejedz. Vyzerajú zdravo, no majú veľa kalórií
Na začiatok si treba pripomenúť, že neexistuje nezdravé alebo zdravé jedlo, existuje len nezdravé množstvo jedla. Ak chceš schudnúť, tieto potraviny by si mala ...
4 kroky, ako sa udržať vo forme, keď sa do fitka nedostaneš
Dnes ti ukážeme pár tipov na to, ako neprídeš o svoju postavu, napriek tomu, že budú fitness centrá zatvorené. Ak si zvyknutá cvičiť v posilňovni, určite nie si...
Chceš sa vyhnúť nafúknutému bruchu na rande? Tieto jedlá pred ním nikdy nejedz
Mať rande je veľká stresová situácia. Najmä ak ideš na prvé rande a s konkrétnym mužom sa ešte nepoznáš. Určite si to vieš predstaviť...stráviš hodinu v kúpeľni...
Najúčinnejšie cviky s vlastnou váhou, ktoré ti pomôžu vybudovať svaly
Fitness centrá sú zatvorené a ľudia, ktorí boli naučení na činky v posilňovni, to nemajú ľahké. Na to, aby si niekto vybudoval fitko u seba doma, potrebuje veľa...
Jednoduché cviky na hrudník, vďaka ktorým si opticky zväčšíš svoje krivky
Chudnutie je téma, ktorá je najpopulárnejšia hlavne na začiatku roka. Všetci chcú schudnúť vianočné kilá a tak sú poriadne motivovaní.
Určite už vieš, že keď...
Zdravý životný štýl je dôležitý! Ako zaviesť správne návyky do každodenného života?
Ak máme zdravé telo, obchádza nás väčšina komplikácií v bežnom živote a taktiež sme pomerne šťastnejšie. Keďže ženské telo potrebuje špeciálnu starostlivosť, ma...
Chceš schudnúť počas Vianoc? TAKTO to dokážeš!
Vianoce sú obdobie v roku, kedy väčšina z nás priberie. Pečú sa koláče, robí sa šalát, všade to dobre vonia a bol by hriech, keby nikto neochutnal.
Ak sa boj...
Prečo by si mala cvičiť? 5 dôvodov, ktoré ťa presvedčia o tom, že je to potrebné
Cvičenie a aktívny životný štýl nie je len výmysel modernej doby. Hýbať by si sa mala stále – či už prechádzkou, cvičením, kolektívnymi športami alebo tancovaní...
Zora Czoborová nie je iba úspešná fitnesska. Dokáže byť takto starostlivá
Známa fitnesska Zora Czoborová sa nevenuje iba cvičeniu, ale predovšetkým svojim najbližším. Množstvo času venuje 81-ročnej mame, ktorá potrebuje jej opateru. P...