zdravie

Nebuď na seba taká prísna!

V dnešnej dobe, keď sa každý snaží byť dokonalý je úplne normálne že chceš byť čo najlepšia. Chápem, že si niekedy naložíš viac ako dokážeš uniesť, no nedovoľ, ...

Potrebuješ pauzu

Potrebuješ pauzu, oddýchnuť si od všetkého a od všetkých. Potrebuješ nabrať nové sily a pokračovať ďalej. Cítiš že musíš odísť preč, ďaleko odtiaľto, na dlhú do...

Šport je tá najúčinnejšia terapia, akú môžeš mať

Viac ako polovica z nás čelí stresu, ktorý nás nenecháva spať celú noc. Dokonca 20 percent mladých ľudí trpí depresiou. Sme považovaí za narcistickú generaciu, celé dni prilepenú k smartfónu. Deň , čo deň mnoho ľudí porovnáva a hodnotí svoje úspechy s instagramovými celebritkami s víziou , že budú ako ony. Ale takto to byť nemusí. Sme aj generáciou predurčenou k úspechu