Keď je chudnutie zábava: Tieto tanečné workouty si zamiluješ
Stále premýšľaš nad tým, že by si sa rada hýbala a popracovala na svojom tele? No zároveň neznášaš beh, v posilke ti to nejde a pri cvičení doma všetko preklína...
workout
Dokonalé telo do plaviek? Táto 12-minútová letná výzva ťa dostane do formy
Leto je tu, no ty nie si spokojná s tým, ako po karanténe vyzeráš? Hľadáš niečo, čo ťa bude baviť, pri čom sa prekonáš a čo budeš mať rýchlo za sebou? Je čas na...
Úzky pás a ploché bruško? Vyskúšaj tieto efektívne cviky, ktoré ti nezaberú viac ako 10 minút
Už od nepamäti je symbolom ženskej krásy postava typu presýpacích hodín. Nie pleť, či oči, ba dokonca ani vlasy, nie je to, čo si muži v prvom rade všimnú. Širš...
Vyrysované brucho snov? Takto ho môžeš mať aj ty
Mnoho ľudí, no špeciálne žien sa snaží dosiahnuť pomyselný pekáč buchiet na bruchu. Makajú, cvičia a potia krv pre tých šesť kopčekov, ktoré znamenajú svet, no ...
Túžiš po vyformovanom a pevnom zadku? Tieto cviky zvládneš aj v pohodlí domova
Zadok je partia, ktorú ženy cvičia hádam najčastejšie. A niet sa čomu čudovať.
Nejeden chlap, ba dokonca aj žena sa rada obzrie za pekným zadkom. No s vyprac...
Najúčinnejšie variácie výpadov, ktoré ti perfektne vytvarujú zadok
Hovorí sa, že kráľom cvikov na zadok je drep. Aj napriek tomu by si vo svojom tréningu v žiadnom prípade nemala zabúdať na výpady. Sú perfektným cvikom na spevn...
Vytvaruj si pevný a guľatý zadok za pár týždňov! Máme návod ako na to
Každá žena túži po krásnom a guľatom zadočku, ktorý jej bude závidieť aj opačné pohlavie. Avšak nemusíš sa báť žiadnych ťažkých činiek či podobných záležitostí....
Nevieš ako sa zbaviť nadbytočného tuku na stehnách? My vieme ako na to
Stehná sú jednou z najproblematickejších častí ženského tela, ktorým prikladáme niekedy až príliš veľa pozornosti. Niektorým ženám sa môže zdať, že nech robia č...
Nedarí sa ti schudnúť? Takto to zvládneš bez prísnej diéty len za pár týždňov
Potrebuješ schudnúť, no nechce sa ti behať a cvičenie vo fitku ťa nebaví? Nevadí! Postavu si dokážeš vyformovať aj doma. Len treba vedieť ako na to. Nepotrebuje...
Najväčšie fitness mýty, ktorým by si nemala veriť na ceste za krajším JA!
Nejedna z nás sa už stretla s jedným z týchto klamov, ktoré kolujú vo svete fitness už od nepamäti. Držali sme sa ich ako kliešte a aj tak z toho nič nebolo. Pr...