Jarné fit výzvy: Takto do leta dosiahneš vysnívanú postavu
Marec je v plnom prúde a mnohé z nás už odpočítavajú dni do leta. Tešíme sa na teplejšie počasie, dúfame, že zažijeme nejaké akcie s priateľmi a možno pôjdeme n...
workout
Uži si sviatky BEZ výčitiek: Zábavné vianočné cvičenie na doma
Aj ty sa už tešíš na to, ako si budeš od zajtra vychutnávať pohodovú atmosféru aspoň na pár dní? Teplo domova, zemiakový šalát a koláče k tomu. Lenže, človek mô...
10-minútové ranné cvičenia, s ktorými si ľahko vytvaruješ postavu
Sú len dva typy ľudí. Tí, ktorí ráno vstávajú s nadšením a od momentu, kedy otvoria oči, sú plní energie, a potom sú tu takí, čo odkladajú budíček do poslednej ...
TOTO je najefektívnejšie kardio na chudnutie: Priprav sa na rýchle výsledky
Ak ťa trápi nadváha či jednoducho potrebuješ pre svoj dobrý pocit zhodiť pár kíl, potom neexistuje lepšia kombinácia, ako vyvážená strava spojená s pravidelným ...
Cvičenie, ktoré bude baviť každého: TAKTO schudneš naozaj rýchlo
Či už si vo svete pohybu a fitness úplná začiatočníčka alebo nie, určite aj ty dobre poznáš situácie, kedy sa ti cvičiť absolútne nechce. Zlé počasie, blbá nála...
Cvičíš, ale nedarí sa ti dosiahnuť tvoju vysnívanú postavu? TOTO robíš zle
Cvičenie, či už s vlastnou váhou alebo s činkami, prináša mnoho výhod. Okrem toho, že sa ľahko môže stať tvojím novým hobby, je prospešné pre tvoje zdravie, a v...
Domáci workout, do ktorého môžeš zapojiť aj svoju mamu: Udržujte sa vo forme
Pravidelné cvičenie a zdravý životný štýl - to nie je iba pre dvadsiatničky. Práve naopak, v mladom veku si spravíš správne návyky, vďaka ktorým budeš aj na "st...
5 vecí, ktoré ti strpčujú život, keď je tvoj frajer príliš HOT
Po peknom vyrysovanom tele sa obzrie takmer každá z nás. To, čo za tým stojí, však už nikto nevidí alebo nikto ani nechce vidieť. Teda okrem ženy, ktorá má také...
Úzky pás a ploché bruško: Efektívne cviky, ktoré ti nezaberú viac ako 10 minút
Už od nepamäti je symbolom ženskej krásy postava typu presýpacích hodín. Nie pleť, či oči, ba dokonca ani vlasy, nie je to, čo si muži v prvom rade všimnú. Širš...
7-minútové workout VÝZVY, ktoré sú hitom: TOTO musíš doma vyskúšať
V dnešnej uponáhľanej dobe ľudia, ktorí makajú na svojej postave, uprednostňujú radšej rýchlejšie a efektívnejšie cvičenie pred hodinami v telocvični, na ktoré ...