Chceš pôsobiť žensky? Tieto cviky ti vytvarujú pás a budeš hviezda!
Myslíš si, že nemáš žiadne krivky? Chceš vyzerať ako ženy, ktoré sa objavujú v časopisoch?
Ak si odpovedala na tieto dve otázky áno, rozhodne začni s týmto c...
tréning
Najlepšie cviky, pomocou ktorých naštartuješ svoj metabolizmus
Chudnutie do veľkej miery závisí od toho, aký máš metabolizmus a tiež od tvojej telesnej konštrukcie. Pokiaľ máš rýchle spaľovanie, je viac než pravdepodobné, ž...
Vyformuj si krásnu postavu pomocou video tréningu od fitnessky Dominiky Kid Kovács
Krásna fitnesska inšpiruje svojimi príspevkami na Instagrame celé Slovensko. Pozri si jej video, prostredníctvom ktorého ukazuje, ako si vyformovať postavu do p...
6 dôvodov, prečo by si mala cvičiť so záťažou
Donedávna bolo posilňovanie s činkami skôr mužskou doménou.
Ženy sa často obávajú, že naberú veľké svaly, ak začnú cvičiť s ťažšími váhami. V skutočnosti je ...
HIIT je HIT. Ale vyhni sa týmto chybám.
A ôsmy deň Boh stvoril HIIT. Alebo vysoko intenzívny intervalový tréning. Ak ešte náhodou nevieš, čo to je, určite si prečítaj tento článok, kde vysvetľujem aj ...