Nestačí ti iba schudnúť. Chceš nabrať aj svaly? Dodržuj tieto princípy!
Posilňovanie svalstva by nemalo byť v žiadnom prípade iba cieľom aktívnych športovcov, ale malo by sa stať dôležitým aj u obyčajných ľudí.
(viac…)...
svaly
Nechudni, buduj svaly
Chudnutie je to najhoršie slovo na svete. Ba čo slovo, celý proces je viac ako nepríjemný. Aspoň pre mňa. Diéta, hlad, nervozita, zlyhanie. To sú asociácie, kt...
Workoutové cviky pre začiatočníčky: Ty, tvoja kamarátka, ruky a chrbát (1.časť)
Počasie sa snáď už umúdrilo a prichádzajú teplé slnečné dni, ktoré napovedajú, že leto sa nezadržateľne blíži. Každá chceme vyzerať v kraťasoch s topom fantasti...