Aj s jogou sa dá schudnúť: Tieto cvičenia prinášajú viacero výhod
Povedz pravdu, čo ti napadne ako prvé, keď si pomyslíš na cvičenie, pri ktorom chudneš? Beh, HIIT, či iný poriadny workout? Zbaviť sa nadbytočných kíl však môže...
pohyb
Kardio, ktoré budeš milovať! Tieto tanečné zostavy ťa zbavia aj kíl navyše
Povedzme si úprimne, kardio je naozaj skvelý spôsob, ako sa dostať do kondičky a spáliť podkožný tuk. No pravdou je aj fakt, že mnohé ženy ho nenávidia. Beh či ...
HIIT cvičenia pre ženy, ktoré ti dajú zabrať, no ich výsledky sú úžasné
Cvičenia pod skratkou HIIT sú v poslednej dobe mimoriadne obľúbené. Ide o druh kardia, ktoré je však vysoko intenzívne (odvodené od skratky high intensity inter...
5 maličkostí, ktoré ti pomôžu zbaviť sa kíl navyše
Váha by nemala byť tvoj kamarátka, pretože ti vôbec nepovie pravdu. No asi ako každá žena, tak aj ty by si rada nejaké to kilo navyše zhodila.
Ako však schu...
Zdravý životný štýl je dôležitý! Ako zaviesť správne návyky do každodenného života?
Ak máme zdravé telo, obchádza nás väčšina komplikácií v bežnom živote a taktiež sme pomerne šťastnejšie. Keďže ženské telo potrebuje špeciálnu starostlivosť, ma...
Štíhle nohy a pekné stehná sa dajú docieliť vďaka týmto účinným cvikom
Pustila si sa do cvičenia a tvojím cieľom sú štíhlejšie a pevnejšie nohy? Chcela by si trocha popracovať aj na svojich stehnách? Potom ti ušetríme čas a hľadani...
Tentokrát to nevzdáš: Motivácia, ktorá ťa nakopne k cvičeniu
S novým rokom prichádzajú aj každoročné predsavzatia. Koľko rokov si si vravela, že začínaš pravidelne cvičiť? Zdravšie sa stravovať? A vzdala si to už vo febru...
Ako jesť cez sviatky a nepribrať ? Drž sa týchto pravidiel
Vianoce sú aj okrem toho, že sú tými najkrajšími sviatkami, považované za sviatky, počas ktorých veľa ľudí priberie. Preto v dnešnej dobe pečú rôzne koláče bez ...
Keď je chudnutie zábava: Tieto tanečné workouty si zamiluješ
Stále premýšľaš nad tým, že by si sa rada hýbala a popracovala na svojom tele? No zároveň neznášaš beh, v posilke ti to nejde a pri cvičení doma všetko preklína...
Prečo by si mala cvičiť? 5 dôvodov, ktoré ťa presvedčia o tom, že je to potrebné
Cvičenie a aktívny životný štýl nie je len výmysel modernej doby. Hýbať by si sa mala stále – či už prechádzkou, cvičením, kolektívnymi športami alebo tancovaní...