Ako na ploché bruško za pár dní: TIETO cviky sú na premenu ideálne
Povedzme si úprimne, každá z nás túži po dokonalej postavičke a občas by sme ju chceli mať rýchlejšie, než luskneme prstami. No na dokonalé výsledky potrebujeme...
ploché bruško
6 pravidiel, ktoré ťa privedú k vytúženému plochému bruchu
Cesta za vysnívaným chudším bruchom neznamená len potenie sa pri brušákoch. Dbať by si mala na viacero faktorov, ktoré ti tvoj cieľ priblížia rýchlejšie a efekt...
Chceš mať pevné a ploché bruško v čo najkratšom čase? Posilňuj core
Telesné jadro alebo inak nazývané "core" tvorí základ svalov, ktoré držia telo pokope. Aj napriek tomu naň veľa ľudí pri cvičení zabúda. Tvoj trup a teda hlavne...