Nohy ako modelka: Vieme, ako ich naozaj zoštíhliť a vytvarovať
Ak by si tvrdila, že si ani na jeden moment v živote nechcela byť postavou aspoň trochu ako modelka, ktorú si videla v časopise či na sociálnych sieťach, klamal...
fit
Ako na ploché bruško za pár dní: TIETO cviky sú na premenu ideálne
Povedzme si úprimne, každá z nás túži po dokonalej postavičke a občas by sme ju chceli mať rýchlejšie, než luskneme prstami. No na dokonalé výsledky potrebujeme...
Cvičenie, ktoré bude baviť každého: TAKTO schudneš naozaj rýchlo
Či už si vo svete pohybu a fitness úplná začiatočníčka alebo nie, určite aj ty dobre poznáš situácie, kedy sa ti cvičiť absolútne nechce. Zlé počasie, blbá nála...
Schudni s fitloptou: Pevný zadok či ploché bruško za pár minút denne bez namáhania kĺbov
Pamätáš si ešte na fitlopty? Nafukovacie gymnastické lopty mali kedysi obrovský úspech, možno jednu takú máte niekde na povale aj vy. No aj keď už nie sú také p...
4 pravidlá, na ktoré by si pri svojom FIT štýle života nemala zabúdať
Všetci chcú byť v dnešnej dobe zdraví, fit a vyzerať dobre. Niet sa čomu čudovať, že fitness lifestyle je tak v obľube. Zdravá strava a pravidelné cvičenie sú s...
Fit recepty z cestovín: Nemusíš sa ich vzdať, aj keď chudneš
Aj ty neustále počúvaš iba o tom, že ak chceš chudnúť, nesmieš jesť toto, tamto a vlastne, takmer vôbec nič? Ideálne mať zeleninový šalát a kuracie prsia každý ...
4 najväčšie mýty o chudnutí: S týmito „radami“ si iba uškodíš
Ešte stále je tu čas, kedy sa mnoho žien púšťa do diét s vidinou rýchleho úbytku váhy. Všetky poznajú tie zaužívané pravidlá, ktoré "treba" dodržiavať, aby sa i...
Denná dávka fitness motivácie: 10+ citátov, ktoré ťa nakopnú na ďalší tréning
Každý človek občas potrebuje v živote nakopnúť. Keď sa zasekne na mieste, z ktorého sa nevie pohnúť vpred a jeho motivácia napredovať je na bode mrazu. To sa ti...
5 letných aktivít, pri ktorých chudneš bez toho, aby si si to vôbec uvedomovala
Chcela by si zhodiť pár kíl alebo dať svoje telo trochu do formy? Máš však menší problém s pohybovými aktivitami (čítaj: behať sa ti nechce a fitko nie je pre t...
Štýlová aj vo fitku: 3 tipy, vďaka ktorým ti neodolá žiaden chlap
Ženy chcú byť pekné a štýlové bez ohľadu na to, kde sa nachádzajú. A to platí aj pri cvičení. Ak patríš k milovníčkam športu, potom dobre vieš, že aj oblečenie ...