TOP 5 spôsobov na CHUDNUTIE pre tie, ktoré nebaví posilka
Rada by si robila niečo pre svoje telo, kondičku, či máš v pláne zhodiť pár kíl? Možno patríš k ľuďom, ktorých telocvične a posilky plné iných ľudí nelákajú. Na...
cviky
Tehličky DO LETA: TIETO cviky na brucho ti nezaberú viac ako 15 minút
Rozhodla si sa, že toto leto budeš nosiť crop topy a necháš v nich vyniknúť svoje bruško, na ktorom si doma poctivo makala? Ak máš pocit, že by to chcelo ešte z...
Cvičenie podľa znamenia: Odstráň svoju problematickú partiu v predstihu
Cvičenie nemusí mať každý rád, no všetci majú určite nejakú časť na tele, s ktorou nie sú spokojní. Tvoje znamenie ti dnes odhalí problematickú partiu tela, s k...
Jednoduché veci, ktoré ti pomôžu schudnúť aj bez námahy
Všetky chceme mať skvelú postavu. Koniec koncov, z každého smeru na nás vykúka ideál krásnej postavy. Ale na to, aby si čosi schudla nepotrebuješ nevyhnutne iba...
Pekný zadok iba za 2 týždne? Poď do tejto výzvy!
Nebudeme si klamať, dnes je doba "zadková". Zatiaľ čo kedysi chceli mať ženy najmä väčšie a pevnejšie prsia, teraz sa pozornosť zameriava na pozadie. Či už sa f...
Bez nich si môžeš ublížiť! Tieto cviky pred tréningom by si nemala nikdy vynechávať
Fitness centrá sa asi tak skoro neotvoria, preto je dobré, ak cvičíš doma. Už aj krátke cvičenie je lepšie, než žiadne cvičenie. Neskôr by si totiž mohla mať pr...
Chceš mať štíhly pás? Toto sú 4 najúčinnejšie cviky!
Mať štíhly pás je snom mnohých žien. A často kvôli nemu podstupujú rôzne diéty a cvičenia s vidinou straty nejakých tých centimetrov. Ak patríš medzi ne, nemusí...
30-dňové výzvy sú tu: Toto sú naše tipy, ktoré zaručene musíš vyskúšať!
V tomto období je veľmi ťažké donútiť sa cvičiť alebo robiť niečo pre svoje telo a zdravie. Avšak, nikdy nie je na škodu urobiť aspoň pár cvikov každý deň, ako ...
Chceš sa sama sebe páčiť viac? Vyskúšaj tieto cviky pre pevnejšiu postavu
Možno sa práve teraz skončilo leto, no to neznamená, že na sebe nemáš ďalej pracovať. Teraz prichádza ten pravý čas na to, aby si začala zlepšovať svoje telo. T...
Chudnutie v bazéne? Stačí 5 minút a kilá pôjdu dole!
Počasie toto leto a aktuálna situácia nám zatiaľ užívať si denné návštevy kúpalísk nedovoľujú. No o to viac si to užijeme, keď sa k vode dostaneme. Čo tak spoji...