Máš väčšie boky? Skús cviky, s ktorými schudneš z tejto problémovej partie
Určité časti ženského tela máme tendenciu nazývať aj "problémové". Aj keď s nimi v skutočnosti žiaden problém nie je, ide o kontext toho, že pri aktívnom živote...
cvik
Domáci workout, do ktorého môžeš zapojiť aj svoju mamu: Udržujte sa vo forme
Pravidelné cvičenie a zdravý životný štýl - to nie je iba pre dvadsiatničky. Práve naopak, v mladom veku si spravíš správne návyky, vďaka ktorým budeš aj na "st...
Cvičenia zamerané na štíhle a spevnené ruky: TAKTO dosiahneš vytúžený efekt
Veľa žien sa bojí cvičiť ruky, pretože majú pomýlenú predstavu o tom, že sa z nich stanú akési "mužatky". Nechcú mať svaly ako chlap, či vyzerať tak, že by sa i...
Workout, do ktorého môžeš zapojiť aj deti: Zabavte sa a cvičte spolu
Si už mamičkou, máš mladších súrodencov alebo strážiš kamoškine deti, ktoré nevedia čo so sebou? Čo tak spojiť príjemné s užitočným, všetkých vás zabaviť a prit...
Boľavý chrbát trápi väčšinu žien: TIETO cviky ti s tým pomôžu
Nie všetky cviky slúžia iba na to, aby si si zlepšila kondičku či chudla. Niektoré ti môžu pomôcť uľaviť od bolesti. Dnes sa zameriame na tú, ktorá dokáže potrá...
Takto si dokážeš zacvičiť aj v bazéne: Pohodlne chudni a posiluj i v lete
V lete sa zapotíme aj bez toho, aby sme museli navštíviť fitko. Namiesto neho si to radšej namierime niekam k bazénu, aby sme sa poriadne schladili a chytili br...
Ideálne cvičenia pre tehotné: Nie je to len o joge, dovoliť si môžeš aj TOTO
Pravidelný pohyb a cvičenie nie sú iba o tom, že chceš zhodiť kilá "navyše". Sú o tom, udržať sa v kondícii, rozhýbať svaly, či dodať si energiu. A to všetko po...
TOP workouty pre páry: Skvelá výzva, ako spolu tráviť čas a dostať sa do formy
Máš frajera a rada si zacvičíš? Potom by ste sa mali občas pustiť aj do párového workoutu! Veď čo môže byť lepšie, ako to, že so svojou láskou tráviš spoločný č...
TOTO sú 3 šikovné cvičenia na doma: Využi upršané dni na vyformovanie letnej postavy
Počasie na nás vplýva oveľa viac, ako sa nám môže zdať. Nie len, že nás obmedzuje v rôznych aktivitách vonku, ale aj naša nálada a energia za oknami doma upadá....
TIETO 4 podnety ťa NAMOTIVUJÚ makať na sebe ešte viac
Na to, aby človek začal so sebou niečo robiť, potrebuje mať pred očami istý cieľ. Chudneš, lebo chceš vyzerať lepšie v plavkách. Beháš, pretože je tvoja kondičk...