Najúčinnejšie cviky na vyformovaný zadok a stehná? Tu ich máš!
Vytvarovať si určité časti tela k výsledku, po akom mnohé ženy túžia, nie je len tak jednoduché. Nebudeme si klamať, ak túžiš po vyformovanom zadku a stehnách, ...
cvik
Navždy mladá? Nepotrebuješ botox, stačí ti poznať tieto liftingové cviky
Každá žena chce vyzerať mlado a preto sa snaží o seba starať. Ak nie kozmetikou, cvičením či zdravou životosprávou, veľakrát si ženy dopomôžu estetickými či pla...
Ako na ploché bruško, tehličky a jeho vytvarovanú spodnú časť
Schudnúť z bruška a zamakať na ňom, to sa dá aj za pár týždňov. Ak poznáš tie správne cvičenia a dodržuješ všetky zásady zdravého životného štýlu, pôjde ti to j...
14-dňová výzva a tipy na to, ako zatočiť s celulitídou a tukom na nohách
Celulitída je úplne prirodzená a nikdy sa jej na 100 % nezbavíš. To však neznamená, že ju nemôžeš viditeľne eliminovať vďaka účinnému cvičeniu a správnej staros...
Pekný zadok iba za 2 týždne? Poď do tejto výzvy!
Nebudeme si klamať, dnes je doba "zadková". Zatiaľ čo kedysi chceli mať ženy najmä väčšie a pevnejšie prsia, teraz sa pozornosť zameriava na pozadie. Či už sa f...
Pekný chrbát priťahuje pozornosť. Tieto cviky by si preto nemala vynechať!
Každá žena túži po fit postave. Mať pekné ploché bruško, pevný zadok, štíhlejšie stehná, ... ale čo chrbát? Nezabúdaš na neho? Pritom sa ti mu stačí povenovať i...
Štíhle nohy a pekné stehná sa dajú docieliť vďaka týmto účinným cvikom
Pustila si sa do cvičenia a tvojím cieľom sú štíhlejšie a pevnejšie nohy? Chcela by si trocha popracovať aj na svojich stehnách? Potom ti ušetríme čas a hľadani...
Vadí ti tvoja „druhá brada“? Zbaviť sa jej môžeš za pár minút denne
Dvojitá brada je jednou z najčastejších "nedokonalostí", ktoré trápia ženy. Nemajú ju iba ženy s pár kilami "navyše", ale dokonca aj ženy, ktoré sa udržiavajú f...
Cvičenie nie je iba pre telo: Toto je cesta k dokonalej tvári aj bez filtrov
Žiadna plastika, filtre na Instagrame či kilo makeupu. K tomu, aby si mala prirodzene peknú, vypnutú a mladistvo vyzerajúcu tvár, nič z toho nepotrebuješ. Stačí...
Chudni a nabi sa pozitívnou energiou počas jedného cvičenia
Robiť veci tak, aby si z toho mala dvojaký úžitok, tomu sa povie dobre využitá čas! O tom, že cvičenie uvoľňuje hormóny šťastia, si už zrejme počula. No nie po ...