Keď je chudnutie zábava: Tieto tanečné workouty si zamiluješ
Stále premýšľaš nad tým, že by si sa rada hýbala a popracovala na svojom tele? No zároveň neznášaš beh, v posilke ti to nejde a pri cvičení doma všetko preklína...
cvik
Chudnutie v bazéne? Stačí 5 minút a kilá pôjdu dole!
Počasie toto leto a aktuálna situácia nám zatiaľ užívať si denné návštevy kúpalísk nedovoľujú. No o to viac si to užijeme, keď sa k vode dostaneme. Čo tak spoji...
Vymeň posilku za čerstvý vzduch: ako využiť leto na cvičenie vonku?
Leto je skvelý čas vymeniť steny posilky za čerstvý vzduch a vyťažiť z toho maximum. K tomu, aby si si poriadne zamakala nepotrebuješ žiadne špeciálne stroje, p...
Chceš mať zvodne guľatý zadok? Skús tento cvik!
Každá žena túži po peknom pozadí. Chceme, aby sa páčil nielen nám, ale i opačnému pohlaviu. Ale ako prísť správne k peknému guľatému zadku?
Medzi najúčinnej...
S touto 20-minútovou výzvou zmeníš svoje telo za 28 dní!
Počas karantény sa nejedna žena rozhodla zmeniť svoje telo. Predsavzatia o tom, že treba schudnúť, nabrať svaly, či vyformovať zadok, nie sú momentálne ničím oj...
Neznášaš beh? S týmto 15-minútovým cvičením dosiahneš pri chudnutí rovnaký efekt
Beh a celkovo kardio cvičenia patria k najúčinnejším možnostiam, ako sa zbaviť tuku a schudnúť. Pravdou však je, že medzi nami je množstvo žien, ktoré práve tak...
Chudšie a neodolateľné stehná? Stačia ti na to iba tieto cviky!
Je medzi nami len málo žien, ktoré sú so svojimi nohami na 100 % spokojné. Tie ostatné majú problém najmä so stehnami. Buď sa im zdajú byť tučné alebo by prijal...
Nedarí sa ti schudnúť z rúk? S týmito cvikmi to pôjde ľahšie
Brucho, stehná a ruky sú najčastejšie partie tela, z ktorých sa ženy snažia schudnúť.
Kým pri bruchu či stehnách vidno výsledky veľmi rýchlo, ruky sú na tom...
Potrebuješ schudnúť zo stehien? S týmito cvikmi ti to pôjde jednoducho
S novým rokom sa mnoho žien pustilo aj do premeny svojho tela. Fitness centrá sú preplnené a ženy sa potia s vidinou vylepšenia časti tela, ktorá ich najviac tr...
Sedíš dlho v škole či práci? Tieto cviky ti zachránia chrbát!
Dlhé sedenie v škole či práci, a neskôr aj doma za počítačom, či pri mobile. Takto nejak vyzerá dnešná doba.
Aj keď si možno rada poobede zacvičíš, tých pár...