4 kroky, sa udržať vo forme, keď sa do fitka nedostaneš
Dnes ti ukážeme pár tipov na to, ako neprídeš o svoju postavu, napriek tomu, že budú fitness centrá zatvorené. Ak si zvyknutá cvičiť v posilňovni, určite nie si...
cvičenie na doma
Vytvaruj si pevný a guľatý zadok za pár týždňov! Máme návod ako na to
Každá žena túži po krásnom a guľatom zadočku, ktorý jej bude závidieť aj opačné pohlavie. Avšak nemusíš sa báť žiadnych ťažkých činiek či podobných záležitostí....
Cviky na doma, po ktorých nebudeš mať svalovicu, no zároveň si zamakáš
Po krásnych, teplých a slnečných dňoch prídu tie tmavšie, kedy sa ti často nebude chcieť cvičiť (nehovoriac o tom, že beh vonku ťa bude čoraz viac vyčerpávať).
...
Tieto jednoduché cviky môžeš robiť aj doma, no zadok budeš mať vypracovaný ako z fitka
Nie vždy máš ideálne podmienky na to, aby si mohla cvičiť vo fitness centre. Je to pochopiteľné, preto ti prinášam pár videí s cvikmi, ktoré môžeš vykonávať v p...