6 pravidiel, ktoré ťa privedú k vytúženému plochému bruchu
Cesta za vysnívaným chudším bruchom neznamená len potenie sa pri brušákoch. Dbať by si mala na viacero faktorov, ktoré ti tvoj cieľ priblížia rýchlejšie a efekt...
brucho
Nedarí sa ti schudnúť na bruchu? Môžu za to tieto 4 veci
Každý máme svoju partiu na tele, z ktorej sa nám veľmi ťažko chudne. Pre niekoho to môžu byť boky a stehná, pre iného ruky, no a pre väčšinu to býva bruško.
...
Kardio, ktoré budeš milovať! Tieto tanečné zostavy ťa zbavia aj kíl navyše
Povedzme si úprimne, kardio je naozaj skvelý spôsob, ako sa dostať do kondičky a spáliť podkožný tuk. No pravdou je aj fakt, že mnohé ženy ho nenávidia. Beh či ...
Demi Lovato znova šokovala fanúšikov najnovším videom: Takto schudla!
Speváčka Demi Lovato má okolo seba neustálu pozornosť. Len nedávno sa priznala, že ju jej závislosť stála takmer život. Teraz fanúšikov šokovala so zmenou, z kt...
Ako na ploché bruško, tehličky a jeho vytvarovanú spodnú časť
Schudnúť z bruška a zamakať na ňom, to sa dá aj za pár týždňov. Ak poznáš tie správne cvičenia a dodržuješ všetky zásady zdravého životného štýlu, pôjde ti to j...
14-dňová výzva: 10 minút denne na vytvarované a pevné bruško. Ideš do toho?
Aj ty si sa rozhodla, že nie je nič lepšie, ako počas karantény makať na svojej postave? Trápi ťa, že nevidíš zmeny na brušku, ktoré by si chcela viac spevniť a...
Najlepšie cviky, ktorými sa zbavíš spodného brucha v rekordnom období
Spodné brucho je najviac nenávidená časť tela u mnohých žien. Tuk sa v tejto oblasti drží pevne a „dať ho dolu“ ide veľmi ťažko. V tomto zimnom období sa dá skr...
Len brušákmi kocky nevybuduješ! Tu je 6 cvikov, vďaka ktorým ich získaš
Chceš mať kocky na bruchu no robíš len sit-upy a skracovačky? Ak chceš mať skutočne pevné brucho na tie cviky zabudni, pretože sa len zbytočne namáhaš. (viac&...
Dokázali utajiť tehotenstvo! Tieto ženy sledujú milióny ľudí, aj tak sa im to podarilo
Tehotenstvo a príchod dieťaťa je pre ženu azda najkrajšia časť života. Najradšej by budúce mamičky vykričali do sveta, aké sú šťastné. To však neplatí pre sveto...
Nicki Minaj šokovala fanúšikov: je tehotná!
Nicki Minaj je americká raperka s karibskými koreňmi, ktorá sa stala známou nie len vďaka svojmu hlasu, ale aj odvážnemu prezentovaniu. Ukazovať sa v spodnom pr...