Ako byť „ranné vtáča“? Toto sú tie najúčinnejšie triky
Každý chceme vstávať ako úspešní a bohatí ľudia. Oprah Winfrey, Bill Gates, či Elon Musk majú presnú rannú rutinu, ktorú dodržiavajú a hovoria, že tým sa ich vý...
ako zvládnuť ranné vstávanie
Začala som vstávať každý deň o 5:30 ráno a môj život sa zásadne zmenil
Možno to bude znieť ako klišé, no niekedy som si skoré vstávanie naozaj nedokázala predstaviť. Patrila som k ľuďom, ktorí mali nastavené aspoň dva či tri budíky...
Ako vstávať príjemne a tak, aby si prestala nenávidieť celý svet?
Vstávať v chladných dňoch nie je vždy príjemná záležitosť a my častokrát beháme po byte splašené a veľmi naštvané. Ranné vstávanie nie je pre každého, no niekto...